Como você já sabe, no kiwilimón nos preocupa sua saúde e seu bem-estar, por isso, nesta ocasião, falamos sobre a alga nori, quais são seus benefícios e como fazer mascarillas para a pele com este ingrediente, você notará a diferença imediatamente! 

O que é a alga nori? 
A alga nori é um tipo de alga marinha comestível, feita a partir de várias espécies de algas, que são processadas, cortadas e secas para obter as características folhas de alga que são usadas para preparar rolos de sushi, onigiris e gimbap, entre muitos outros pratos.

Além de ser um elemento essencial na cozinha japonesa, essa alga também é conhecida por ser um alimento muito nutritivo e completo, sendo uma excelente opção se você está procurando um lanche saudável. 

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Quais são os benefícios da alga nori? 
Além de ser um ingrediente básico na gastronomia do Japão, China e Coreia, essa alga marinha também traz muitos benefícios para a saúde, aqui te contamos quais são!

1. Pode prevenir a diabetes  
Tudo indica que as algas comestíveis podem ser grandes aliadas na prevenção da diabetes, pois nos últimos anos foram realizados ensaios clínicos que mostraram resultados promissores. Por exemplo, descobriu-se que a fucoxantina, uma substância presente nas algas, pode controlar os níveis de açúcar no sangue em voluntários com predisposição genética à resistência à insulina. Agora é só esperar para ver se mais estudos confirmam suas propriedades!

2. Uma fonte de vitaminas e minerais 
Se você quer aumentar seu consumo de ácido fólico, zinco, cálcio, magnésio e vitaminas A, C, E e K, pode começar a aproveitar essa alga como lanche ou como tempero.

3. Serve para emagrecer? 
O portal Healthline relata que a alga nori é um ingrediente rico em fibras e baixo em calorias, o que fará você se sentir satisfeito por mais tempo, além de melhorar a digestão. Por outro lado, vários estudos realizados em animais demonstraram que as algas comestíveis ajudam na perda de peso, no entanto, ainda são necessários mais estudos para determinar se é eficaz em humanos.

4. É ideal para a tireoide  
Esse tipo de alga é perfeita para cuidar da sua tireoide, pois contém uma boa quantidade de iodo, um nutriente essencial para a produção de hormônios. Além disso, a alga nori também é uma fonte de tirosina, uma substância muito importante para o funcionamento da tireoide.

5. Combate os radicais livres  
Graças ao fato de que as algas comestíveis contêm antioxidantes, flavonoides e carotenóides, elas se tornam uma ótima opção para combater os efeitos dos radicais livres, substâncias que estão relacionadas ao desenvolvimento de doenças crônicas. 

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Mascarillas com alga nori 
Agora que você já sabe o quão saudável é essa alga, anime-se a incluí-la na sua rotina de beleza, você notará a diferença imediatamente!

Mascarilla de alga nori e chá 
Se você quer que sua pele fique radiante e muito hidratada, essa fácil mascarilla é a sua melhor opção, pois você só precisará de dois ingredientes. 
Ingredientes 

• 1 folha de alga nori seca 
• ½ xícara de chá verde 

Instruções 
1. Prepare o chá verde e deixe esfriar. 
2. Corte a alga em quadrados médios. 
3. Uma vez que o chá esteja frio, mergulhe a alga por alguns segundos. 
4. Coloque os pedaços de alga sobre o rosto, cobrindo bem. 
5. Deixe descansar por 15 minutos e retire a alga nori. 
6. Lave seu rosto como de costume e aplique creme facial.

Mascarilla fácil de alga nori

• ¼ de xícara de alga nori em pó 
• 1 colher de sopa de azeite de oliva 
• 1 colher de sopa de mel 
• 2 colheres de sopa de água 

Instruções 
1. Use um pilão para esmagar a alga nori e reserve. 
2. Misture o pó de alga com os outros ingredientes e misture bem. 
3. Aplique a mascarilla sobre o rosto e deixe descansar por 15 minutos. 
5. Enxágue com bastante água e lave seu rosto como de costume.