Quando um ente querido sofre desta doença, certamente o que queremos é que se sinta melhor dando nosso apoio. No entanto, às vezes, conseguimos o contrário ao dizer frases que acreditamos serem 'motivacionais'. Você já as disse? Tome nota das coisas que não precisam ouvir aqueles que têm depressão.

1. “Levante-se e faça algo”

Não duvide que a pessoa com depressão já tentou sair da cama, mas seu organismo não lhe dá a energia para fazê-lo.

2. “Há pessoas que estão pior do que você”

 Claro que ela sabe, mas isso não a ajuda a resolver seus problemas.  

3. “Você é mais forte que essa doença”

Ao parecer que você está a motivando, a pessoa pode pensar que não é suficientemente boa para lutar contra a depressão.   Assim você pode decorar sua casa para combater a depressão

4. “Ninguém disse que a vida seria fácil”

Parece que em vez de apoiar essa pessoa, você sente pena.

5. “Pare de ter pena de si mesmo (a)”

Dizer isso é fácil, mas a depressão acaba com a autoestima, e não se recupera de um dia para o outro.

6. “Você tem que seguir em frente”

Em vez de se animar, a pessoa pode querer se isolar mais das pessoas porque se sente criticada.   Tome infusões para poder conciliar o sono  “Você não quer ser feliz?” Ainda que você faça isso em forma de pergunta, parece que está afirmando que seu amigo ou amiga não quer se sentir melhor.

8. “Qual é o problema?”

Muitas vezes não há uma razão específica ou um acontecimento para que a depressão se desenvolva, pois se trata de um desequilíbrio químico.

9. “Você já vai superar isso”

Isso faria com que se sentissem mais culpados por se sentirem assim tão tristes. Durma melhor seguindo estes passos

10. “Você é muito sensível (ou negativo)”

A depressão não se trata de caráter, pois a pessoa não tem um verdadeiro controle sobre como se comporta.

11. “A vida continua”

Na verdade, você não estaria dando a importância que merece ao que a pessoa está sofrendo.

12. “Saia e divirta-se”

Exceto se você estiver disposta a ser sua companhia e suportar que talvez ela não esteja se divertindo, é melhor não dar esse conselho. Você sabia que o chocolate pode combater a depressão?

13. “Sei o que você sente, eu fico deprimido(a) toda semana”

Ao contrário da sua boa intenção, a pessoa pensaria que você não tem ideia do que está acontecendo com ela.  

14. “Você não precisa de terapia, nem de remédios”

Você não está ajudando muito, a depressão é uma doença que precisa de tratamento médico.

15. “Mas você também tem muitas coisas pelas quais agradecer”

Você está dizendo praticamente que nunca vai se recuperar da depressão, e que seria melhor se acostumar a ela. Esses 6 alimentos podem provocar depressão