Economicamente falando, janeiro é um mês difícil para muitas pessoas. Isso, somado aos excessos vividos no final de 2013, convida a tentar economizar um pouco e, consequentemente, cuidar mais do nosso corpo. Aqui estão algumas dicas para que a "subida de janeiro" não seja tão sentida e, além disso, você aproveite para se sentir melhor.

Evite compras por impulso. Já passou o mês em que valia a pena comprar tudo o que nos apetecia; agora é mês de cuidar da carteira. É preciso ter autocontrole e limitar as compras ao necessário. Dessa forma, você economizará dinheiro e também se abstém de desejos variados que poderiam arruinar sua dieta. Tente cozinhar em casa e aprender novas receitas; a longo prazo, será muito melhor para você e sua carteira.  

Adeus vícios

Com as festas, também chegou o consumo de bebidas alcoólicas e alguns outros deslizes, como fumar ou comer muita gordura ou comida de fast food. É hora de aproveitar janeiro para dizer adeus a todas essas atividades prejudiciais e retomar o caminho saudável. É desnecessário dizer que, ao não ceder às tentações, você também estará economizando um bom dinheiro.  

Planeje suas compras

Tanto você quanto sua família mudam a cada ano. Reflita sobre o que você compra quando vai ao supermercado e pare para retirar da lista tudo aquilo que não é mais necessário ou aqueles produtos que só são consumidos por hábito e desejo. Em vez disso, tente incluir mais frutas e verduras, além de laticínios bons como iogurte grego, pois esses produtos, além de não serem muito caros e cuidarem da sua economia, melhorarão exponencialmente sua saúde.  

Menos gasolina

Muitas vezes, não há outra opção a não ser usar o carro, mas muitas outras vezes o fazemos apenas por hábito. Que tal começar a caminhar um pouco mais para tonificar músculos e fazer exercício aeróbico, enquanto economiza uma boa parte do seu orçamento que, de outra forma, iria direto para a gasolina?  

Cozinhe em casa

Isso já foi mencionado e devemos reiterar, pois a longo prazo, é muito melhor comprar um bom livro de receitas ou buscar ótimas receitas em www.kiwilimon.com e aprender novas técnicas e pratos. Cozinhar em casa ampliará seu repertório culinário e também ajudará financeiramente, já que a diferença entre comer em casa e fora é abismal. Claro que, dessa forma, você também conseguirá controlar os nutrientes que você e sua família consomem.  

Comida em menos de 30 minutos

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