Se você está em busca de dicas e receitas que te ajudem a economizar dinheiro, kiwilimón é a sua melhor opção, pois sempre temos os melhores e mais econômicos pratos e conselhos. Nesta ocasião, te ajudamos a montar um menu econômico para toda a semana com 10 práticos conselhos.

10 conselhos para montar um menu semanal econômico

Se você quer desfrutar de refeições completas, saudáveis e muito fáceis de preparar, não pense mais e siga nossos melhores conselhos para economizar na cozinha. Todos vão adorar seu menu semanal!

1. Planeje seu menu semanal

Antes de ir para a cozinha e colocar a mão na massa, é importante que você pegue papel e lápis para montar um menu completo para toda a semana.

Para montar seu menu semanal, você deve considerar diferentes fatores: quantas pessoas vão comer?, todos comem carne?, quais são seus gostos?, mas o principal será quanto você quer gastar com a comida da semana. Lembre-se que você pode incluir sopas, saladas, guisados, pratos principais e acompanhamentos no menu.

2. Estabeleça um orçamento

Agora que você já sabe quantas pessoas vão comer deste menu semanal, o que preferem e o que não comem, estabeleça um orçamento para toda a semana, que dependerá dos fatores mencionados anteriormente.

3. Aproveite o que já tem na geladeira

Depois de montar seu orçamento, revise sua geladeira, pois em muitas ocasiões já temos tudo o que precisamos para cozinhar pratos incríveis em casa. Por exemplo, se você tem tomate, cebola, alho e um pouco de coentro, tem tudo o que precisa para preparar um molho.

4. Você tem enlatados e cereais?

Além da sua geladeira, também é importante que você dê uma olhada na sua despensa, para aproveitar os enlatados, pois estes costumam ser de grande ajuda na hora de economizar. Por exemplo, se você tem atum e salada russa em lata, pode montar uma refeição completa, pois só precisará adicionar um pouco de maionese e creme, assim como torradas ou biscoitos salgados para acompanhar.

5. Preste atenção na hora de comprar

Antes de ir às compras, lembre-se de revisar sua geladeira para não comprar em dobro, depois você pode ir ao mercado, feira ou supermercado mais próximo para se abastecer. Preste atenção e compare qualidade e preço, pois em muitas ocasiões você pode escolher versões que oferecem mais produto por menos preço. Também é uma boa ideia aproveitar as ofertas semanais em frutas, verduras e outros itens básicos como óleo, arroz, feijão, entre outros produtos.

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6. Aproveite as frutas e verduras da estação

Lembre-se que as frutas da estação são mais baratas, por isso se você quer economizar no seu menu semanal, o melhor será ver quais são os legumes e frutas da estação antes de ir às compras.

7. Faça seus pratos mais rendidos

Outra grande dica para economizar no seu menu semanal é adicionar ingredientes nutritivos e baratos aos seus guisados. Por exemplo, você pode adicionar nopales, quelites, verdolagas, chuchus, cenoura, batata ou qualquer outro vegetal aos seus guisados para que rendam mais.

8. O congelador é a sua melhor opção

Outra boa maneira de economizar é evitar o desperdício de comida, pois é muito fácil congelar legumes, frutas, tortilhas, pão e quase qualquer outro produto. O melhor de tudo é que depois você pode aproveitar os congelados para preparar todo tipo de pratos sem gastar muito.

9. Anime-se a fazer do zero

Não há melhor maneira de economizar no seu menu semanal do que preparando deliciosos pratos do zero. Por exemplo, em vez de gastar mais de R$100 em um pouco de granola, prepare-a em casa e adicione grandes quantidades de ingredientes econômicos como aveia e amaranto. Por outro lado, se você tem frutas maduras e açúcar, pode preparar uma deliciosa geléia caseira. Tudo é questão de imaginação!

10. Dê uma olhada nas receitas do kiwilimón!

Como você já sabe, kiwilimón tem as melhores receitas de todo o México, então não hesite em procurar em nosso site para encontrar opções ideais para seu menu semanal e seu bolso. A seguir, recomendamos algumas opções:

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