Dietas e Nutrição
Alimentos para hidratarte
Por
Kiwilimón - 2018-10-16T09:22:41.734792Z
A água é uma das coisas mais necessárias e importantes para estar saudável e, por supuesto, nos vermos frescas. Eu adoro e bebo muito, mas tenho amigas que para tomar um copo de água... morrem. Então, comecei a procurar quais alimentos poderiam comer para resolver esse problemão.
Pepino: É delicioso e você pode comer de mil maneiras; tem muita água, é ótimo para a digestão, o intestino e, além disso, tem baixo teor calórico.
Melancia: Uma das minhas frutas favoritas, e se você conseguir na época é uma beleza porque é literalmente como beber água; imagine que mais de 90% dela é líquido.
Pêssego: Apesar de ser uma fruta pequena, é mais de 88% água; deliciosa de qualquer forma e super boa para limpar os rins e purificar a pele.
Jícama: É o melhor em fibra. Tem muita e é ótima sozinha, com limão ou pimenta, tanto faz, todas as apresentações eu adoro.
Laranja: Super carregada de energia e cuida muito do corpo, falando internamente; tem propriedades para proteger suas células, a pressão sanguínea melhora muito e, o que você já sabe, vitamina C a mil.
Ver artigo original.
Artigo cortesia de
Notas recomendadas