A tecnologia não significa apenas sedentarismo e falta de comunicação pessoal, pelo contrário, pode ser uma ferramenta que ajude a melhorar seu estilo de vida. Hoje em dia muitos de nós vivemos com o celular grudado na mão. Assistimos a filmes, ouvimos música e até interagimos com a família por esse meio. Como estamos tão inseridos neste mundo digital, devemos tirar proveito e melhorar nossa saúde. Por isso, aqui aconselhamos alguns aplicativos de celular que podem ajudá-lo a se alimentar e se sentir melhor.  

Kiwilimón

Nunca foi tão fácil comer saudável. Com este aplicativo, você pode buscar receitas saudáveis com base nos ingredientes que tem à mão, além disso, pode criar suas listas de supermercado e levar suas receitas favoritas dentro do seu telefone sem precisar de acesso à Internet. Se precisar de ajuda na cozinha, ele também conta com um multichronômetro que o assiste com tempos de cozimento e de forno. Quando pesar sua comida, utilize o conversor de unidades para usar as medidas exatas. iOS e Android    

Contador de calorias

Este aplicativo o ajudará a conhecer a informação nutricional dos alimentos que consome e a acompanhar suas refeições, exercícios e peso. Você pode inserir os produtos no programa para que os analise e tem um diário de refeições para acompanhar o que come, assim como uma lista de exercícios para registrar as calorias que queima ao longo do tempo. iOS e Android  

Epicurious

Este aplicativo tem um sem fim de receitas que incluem ingredientes de todo o mundo. Aqui você encontrará preparações saudáveis e diversas que pode adicionar ao seu menu caseiro. Além disso, explica sobre ingredientes e produtos, seus benefícios à saúde e lugares de origem. iOS e Android  

Harvest

Este novo aplicativo de 2013 é essencial para vegetarianos e amantes de vegetais e frutas. Seu sistema operacional funciona de tal forma que explica quais vegetais comer em cada estação e em que se atentar para garantir que está comprando frutas sem pesticidas ou químicos adicionais. É o sonho para quem gosta de comida orgânica. iOS e Android  

Zipongo

Se você quer comer mais saudável, mas acha caro ou complicado, este aplicativo simplificará. Contém um planejador alimentar que se ajusta à sua agenda e necessidades, além de ajudar a planejar melhor sua lista de compras para quando for ao supermercado. iOS e Android  

Yoga Studio

Este aplicativo não se trata realmente de comida, mas o que ele faz é educá-lo na arte do yoga e ajudá-lo a desenhar suas próprias rotinas para viver com mais zen e relaxamento. O interessante é que usa sua própria música para ambientar as aulas, para que você se sinta mais motivado. iOS e Android  

O que você achou desses aplicativos? Baixe-os e nos conte o que você acha!