Dietas e Nutrição
Cerveja não causa excesso de peso
Pesquisas realizadas na Universidade de Barcelona (UB) indicam que a cerveja é fonte de vitaminas, ferro, cálcio e ácido fólico, necessários para manter um estado ótimo de saúde.
A cerveja conta com as propriedades nutricionais do grupo dos cereais, onde se encontram alimentos como a batata, arroz e as tortillas de milho. De acordo com um estudo do Colégio Oficial de Médicos das Astúrias (COMAST), um consumo moderado de cerveja (até meio litro diário), associado a uma dieta equilibrada, não implica risco de sobrepeso ou obesidade.
Quanto de cerveja tomar?
Se você quer cuidar da sua figura e aproveitar a cerveja, considere que a recomendação médica é de dois copos diários para mulheres e três copos para os homens, sem esquecer de realizar refeições equilibradas e exercícios.
Cuide da sua saúde e figura!
De acordo com o Journal of the Science of Food and Agriculture, as cervejas que oferecem maior benefício à saúde são aquelas que contêm leite de malte e lúpulo.
Neste estudo, descobriu-se também que as pessoas que bebiam quantidades “padrão” de cerveja tiveram menor incidência de doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), como a diabetes mellitus. Lembre-se de que a chave está em evitar o excesso. Cuide da sua saúde e figura!
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