Dietas e Nutrição
Desintoxique-se em 1 dia
Por
Kiwilimón - 2018-10-16T09:20:50.423594Z
Típico que no fim de semana eu me encho de comida e no dia seguinte me sinto inchada, pesada e, acima de tudo, cheia de culpas, hahaha, por isso decidi fazer um detox que é maravilhoso. O melhor dessa dieta é que dura apenas um dia, então não representa tanto sacrifício e com certeza você consegue fazer.
O que você tem que fazer é passar um dia inteiro comendo apenas um tipo de fruta (é muito importante que você não misture mais de uma). Escolha a fruta que mais gosta, que seja fresca e da época. Na primeira vez que fiz essa dieta escolhi morangos, e na segunda vez me joguei nas abacaxis.
Recomendo que você coma a fruta crua porque se cozinhar pode perder suas propriedades e o detox não servirá para nada. Além disso, entre uma fruta e outra beba bastante água, isso fará você se sentir cheia e com menos fome.
Aqui estão as propriedades das frutas que eu recomendo para fazer esse tipo de dieta:
Morangos: São depurativos, fazem você perder volume e desincham. Têm antioxidantes que também farão com que sua pele fique muito mais bonita e com brilho natural.
Abacaxis: Faz você perder volume e te faz sentir leve por causa da bromelina que possui.
Maçãs: Hidratam o organismo, reduzem a hipertensão e ajudam a eliminar toxinas. Além disso, fazem você se sentir satisfeita.
Pêras: Ajudam a desintoxicar seu organismo e têm um índice baixo em calorias. Além disso, contêm muita água e alto teor de fibra. Ajudam em problemas de constipação.
Ver artigo original.
Artigo cortesia de
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