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Kiwilimón - 2018-10-16T09:13:25.112919Z
Quantas vezes você já comeu algo e sentiu o estômago inchado? Ou ainda, não comeu uma grande quantidade de alimentos e mesmo assim se sentiu inflamada? Algumas pessoas, especialmente mulheres, se sentem desconfortáveis com o abdômen inchado.
Existem alguns tratamentos para ter uma barriga chapada, como uma alimentação livre de gorduras, para aliviar os desconfortos intestinais como gases e acidez.
ActitudFEM nos recomenda que a maneira mais eficaz de prevenir um abdômen inchado é a alimentação correta. É indispensável que as pessoas que querem ter uma barriga chapada sigam um tratamento adequado para eliminar a distensão abdominal. Isso pode ser com a ajuda de uma dieta livre de gorduras, livre de lactose e sódio, que favorece a retenção de líquidos.
Essas dietas também podem ser complementadas com deliciosas bebidas, que ajudarão você a perder peso e a ter uma barriga chapada para se sentir espetacular nas férias de verão ou em qualquer evento formal que você tenha pela frente.
Então, o que você está esperando? Comece agora com esse tratamento e prepare essas bebidas o quanto antes, também temos uma receita adicional com este ingrediente para que você possa aproveitar ao máximo esses ingredientes.
1. Água de abacaxi
A água de abacaxi ajuda a desintoxicar o corpo, graças à bromelina, uma enzima que decompõe as proteínas e favorece a digestão. Com ela, você terá uma barriga chapada e uma melhor saúde digestiva.
2. Chá verde
Seja frio ou quente, essa bebida diurética diminui o risco de doenças cardíacas e câncer. Além disso, melhora sua agilidade mental e reduz a gordura corporal. É muito útil para aliviar distúrbios estomacais.
3. Infusão de hortelã
Estimula as funções gastrointestinais, melhora o funcionamento do metabolismo e ajuda a eliminar as gorduras do organismo, favorecendo uma barriga chapada.
4. Água natural ou saborizada
Não há nada melhor que a água natural para eliminar as toxinas e a gordura do corpo. Também previne a retenção de líquidos e aumenta a sensação de saciedade. Você pode complementá-la com alguma fruta, sem adoçar.
Água de hibisco. A água de hibisco é uma bebida muito saborosa e diurética. Esta bebida é comumente consumida no México durante refeições, jantares, festas, etc. Prepare esta deliciosa receita.
5. Café
Pelas propriedades diuréticas da cafeína, ajuda a eliminar a gordura corporal e a prevenir o problema de constipação. Melhora a saúde mental e previne o envelhecimento precoce, graças ao seu alto teor de antioxidantes.

Além de tudo isso, é importante seguir uma dieta rica em fibras e baixa em sódio, que não só favorece sua digestão, mas também ajuda a não reter líquidos.
Realizar alguma atividade física também ajuda, não só a ter um bom condicionamento físico, mas também a evitar o sobrepeso. Você pode fazer caminhadas de meia hora que ajudarão a ativar seu metabolismo.