A água é obrigatória se quisermos que nosso cérebro funcione de maneira otimizada. E se estamos estressados, devemos aumentar para 16 copos de água por dia. 90% do volume do nosso cérebro é composto por água e é o principal veículo das transmissões eletroquímicas Às vezes não temos ideia do que 8-10 copos de água por dia podem fazer para eliminar muitos males. As pessoas normalmente não bebem tal quantidade para evitar o incômodo de ter que urinar com frequência; um inconveniente menor em troca de uma melhora na saúde. Falar sobre beber água não se refere a café, chás ou refrigerantes. A água engarrafada e/ou de fontes é a melhor. Beber de 8 a 10 copos de água por dia pode aliviar significativamente muitos males em 80% das pessoas. Você sabia que: O mecanismo da sede é tão fraco que frequentemente 37% dos seres humanos o confundem com fome. Receitas saudáveis Anote essas receitas saudáveis que podem fazer parte da sua alimentação diária. Você não vai se arrepender. (recomendamos clicar no título da receita para mais detalhes) Caviar de Berinjela Essa deliciosa receita mediterrânea é uma maneira saborosa de trabalhar a berinjela. Hambúrgueres de Cogumelos Portabella Deliciosa receita vegetariana de hambúrgueres de cogumelos portabella com uma maionese preparada. Rolinho de Berinjela com Queijo Feta Deliciosos rolinhos de berinjela com leve sabor picante. Lasanha Vegetariana Light Lasanha de espinafre, abobrinha, molho de tomate e queijo ricota. Preparada com ingredientes baixos em gordura e cheios de sabor. Aproveite este prato de massa por apenas 215 calorias por porção. Cogumelos Recheados com Queijo Roquefort Um petisco de cogumelos recheados com queijo roquefort, pão ralado e salsa. Fica delicioso e é muito simples de preparar.