Se já a tem, não a abandone. E se não, complemente a dieta. É hora de nos tornarmos ‘laranjas’! E não, não estamos falando da Seleção Nacional da Holanda ou do famoso filme ‘Laranja Mecânica’, mas sim da fruta que muitos costumamos comprar para fazer suco no café da manhã. Como todos sabem, a laranja é uma fruta rica em vitamina C, o que foi essencial para que, na época do frio, pudéssemos combater aquelas doenças incômodas, como dor de garganta, gripe, tosse, entre outras doenças desagradáveis. É por isso que, independentemente de você ter sido ou não um dos sortudos que viveu em perfeita saúde no inverno que está prestes a terminar (bem-vinda primavera), temos algumas dicas pelas quais você deve manter essa fruta doce e suculenta com alto teor de vitamina C em sua alimentação. Rejuvenesce as células do organismo A laranja aumenta a vitalidade celular do organismo e coloca em movimento muitas das funções do corpo, portanto, isso ajuda no rejuvenescimento das células. Fortalece o sistema nervoso e os vasos sanguíneos Não é só a vitamina C que é protagonista na parte saudável da laranja. As vitaminas P e B também estão entre os nutrientes da fruta e favorecem tanto o sistema nervoso do nosso corpo quanto os vasos sanguíneos para um melhor desempenho. Fluidifica o sangue e elimina o ácido úrico E falando de sangue, os componentes da laranja, como minerais e a mencionada vitamina C, alcalinizam o sangue, o que permite um melhor fluxo. Da mesma forma, pode prevenir doenças degenerativas como a perda de visão ou surdez, devido ao excelente antioxidante que é. Aumenta o colesterol (o bom) Quando nos falam de colesterol, geralmente o associamos a algo ruim e também ao sobrepeso, no entanto, como tudo na vida, ele tem seus dois lados, o lado bom e o que não gostamos. Pois a laranja, ao conter hesperidina, é uma fiel ajudante da parte benéfica do colesterol e diminui seu gêmeo maligno dentro do nosso corpo. Favorece as relações sexuais Como podemos ver, a laranja está presente em todos os aspectos do nosso estilo de vida. Consumir essa fruta diariamente nos ajuda a aumentar a libido e estimula as glândulas sexuais do organismo. A ter em conta A laranja deve ser consumida de forma natural. Existem marcas que vendem sucos, os quais já perderam toda e qualquer classe de benefícios mencionados anteriormente, pois já foram modificados quimicamente. É preciso evitar esse tipo de bebida e consumir a fruta. Por outro lado, quando compramos, é comum nos perguntarmos sobre as características para escolher as melhores laranjas, com um bom sabor e que não estejam secas. Uma maneira de ter uma ideia de quais escolher está no peso da mesma; quanto maior, maior quantidade de suco terá. Colocar as laranjas na geladeira ajuda na conservação delas. É recomendável mantê-las em temperatura ambiente, no entanto, o frio permitirá que durem muito mais tempo; cerca de duas semanas.