Está chegando o rompope e os biscoitos, o aquecido, os romeritos, o recheio e todas essas coisas deliciosas que amamos comer no Natal. Se você está com vontade de comer um pouco de tudo isso, mas não quer se sentir culpado, então não há problema, é só seguir estas dicas.

A primeira coisa que você pode fazer, algo que a própria Beyoncé faz, é fazer uma limpeza pré-natalina. Isso não significa ir a nenhum médico ou tomar algum remédio. Foi comprovado que seguir uma dieta vegana por pelo menos uma semana pode resultar em uma redução significativa de gordura e açúcar no corpo. Então, se você deseja jantar tranquila no Natal, tente seguir uma dieta que não inclua nenhum produto de origem animal, isso inclui tanto o leite quanto o queijo e o iogurte. O ponto é se alimentar de vegetais, hortaliças e leguminosas nesta semana que vem, assim seu metabolismo reduzirá seu conteúdo gorduroso e, por isso, você não precisará se preocupar tanto com as calorias que estão por vir. Outra ideia é aumentar seu consumo de líquidos durante a semana anterior ao Natal e ao Ano Novo. Se em vez de refrigerantes, sucos ou águas saborizadas que contenham frutose, seja sintética ou natural, você beber mais água natural ou chá, então você se hidratará perfeitamente, mas não ganhará um único grama. Claro que é conveniente acompanhar esse aumento de água e chá com uma dieta balanceada para obter um resultado ótimo. Agora, lembre-se de que uma das técnicas para contrabalançar as comilanças de fim de ano é não se deixar levar pela vontade durante toda a temporada. Pelo contrário, no dia em que você tiver um jantar, aproveite ao máximo, mas tome café da manhã e almoce de acordo com o que será servido nesse jantar. Se você vai ter carboidratos e proteínas, então tente consumir vegetais durante o dia. Se você tiver uma refeição abundante no trabalho ou com os amigos, então tome um café da manhã leve e jante frutas junto com chá, para que seu consumo de calorias não dispare demais. Se você ainda está decidindo sobre os pratos que deseja cozinhar nesses dias de festa, recomendamos duas sobremesas deliciosas que não só têm uma aparência irresistível, mas que são veganas, portanto, sua contagem calórica é reduzida, mas nunca o sabor.

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