Agora como você deve ter percebido, estou me envolvendo toda na onda de comer saudável. Conversando com nutricionistas e health coaches, eles me ajudaram a responder a pergunta que muitas de nós tínhamos: quando começar a dieta?

Bom, antes de tudo, acabaram-se as temporadas como “o verão está chegando” e eu preciso começar a dieta, “vou para a praia” e eu preciso começar a dieta ou “tenho um casamento”, “o vestido não fecha” e eu preciso começar a dieta… porque o que você acha? tudo está em que você NÃO TEM que entrar em uma dieta. A decisão deve ser por convicção própria, não porque você tem… entendeu?

Então, a melhor época para começar a dieta é quando não há temporalidade, quando você está decidida a fazê-lo. Por exemplo, uma boa opção que me deram é começar na sexta-feira, porque quando você começa, tem muita força de vontade e o difícil das dietas é conseguir cumpri-las no fim de semana.

Artigo cortesia de

Abobrinhas Assadas

Tomates recheados com atum e massa

Omelete de Claras com Espinafre