É comum que para purificar o organismo e eliminar as toxinas se faça uso do regime Detox. A comida da dieta detox inclui pratos com todos os ingredientes que se pode comer na dieta: verduras e frutas. A comida inclui uma sopa de verduras, brócolis no vapor com gergelim e purê de maçã de sobremesa. Aqui deixamos uma receita que é muito saborosa e que vai te ajudar bastante.

Ingredientes

2 Xícaras de Verduras picadas
2 Xícaras de Caldo de galinha
1/2 Lata de Suco V8
1 Xícara de Brócolis
2 Colheres de sopa de Gergelim
2 Maçãs

Modo de preparo

Comece preparando a sopa. Aqueça em uma panela o caldo de galinha, o suco V8 e os vegetais. Cozinhe até que os vegetais estejam macios.
Em uma panela a vapor, cozinhe o brócolis e tempere com o gergelim.
Para o purê de maçã, ferva as maçãs sem casca por 30 minutos. Retire da água e amasse com um garfo.

Dicas.Acompanhe sua refeição com um multivitamínico. Receitas de saladas nutritivas recomendadas.

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