Podem-se enumerar as razões que têm a importância de seguir uma dieta saudável. Principalmente podemos assegurar que ao levar uma alimentação balanceada e saudável, traremos ao nosso corpo os nutrientes que necessita e além disso nos ajudará a atingir nosso peso ideal ou mantê-lo sem fazer sacrifícios. É vital que todas as pessoas estejam conscientes de que seguir uma dieta saudável ajuda a não ter sobrepeso ou ser obeso, pois isso significa ter um maior risco de certos problemas de saúde como doenças cardíacas, diabetes, hipertensão arterial e acidentes vasculares cerebrais. O peso das pessoas está diretamente afetado pela atividade física que realizam além dos alimentos que consomem diariamente. As dietas altas em gorduras e colesterol alto podem causar um acúmulo não ideal nas artérias. Uma obstrução em uma artéria do coração pode causar um ataque cardíaco assim como um bloqueio no cérebro pode causar um derrame cerebral. Uma dieta saudável ajudará a prevenir o acúmulo nas artérias e nos vasos sanguíneos e reduzir o risco de contrair problemas relacionados ao peso da saúde. Esperamos que com os propósitos de ano novo e por ter uma melhor saúde, tenhamos em mente a importância de seguir uma dieta saudável em nossa vida diária. Receitas de cozinha (recomendamos clicar no título da receita para ver mais detalhes de preparação da mesma) Carpaccio de lombo com porto e molho Dijon. Uma elegante receita de carpaccio de lombo com porto e molho Dijon em 3 passos simples. Salada de ovo, alcaparras e anchovas. Esta salada de ovos e azeite de oliva extra virgem, alcaparras selvagens e anchovas pode ser preparada em fatias de pão integral. Hummus de espinafre e alcachofra. Esta receita de delicioso hummus é muito fácil e rápida de preparar e geralmente a todos agradam por sua consistência cremosa.

Pizza de portobello pessoal. Esta deliciosa receita é ideal para quando você tiver vontade de pizza, já que o portobello substitui a massa da pizza e você economiza todas aquelas calorias extras. Ceviche de vieira e pêssegos. Saudável, fresca e simples receita de ceviche de vieira e pêssegos para toda ocasião. Taquitos ultra light. Quem disse que os tacos não podiam ser dietéticos? Com esta receita você tem um prato de apenas 170 calorias. Bom apetite! Bruschetta de tomate assado. Uma receita leve ideal para uma entrada em um almoço em família. Ceviche de surimi. Esta deliciosa receita com surimi surpreenderá seus convidados!!

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