A moringa é uma árvore originária da Índia, mas graças às suas múltiplas propriedades, tornou-se conhecida em todo o mundo. A principal característica desta árvore é que praticamente todas as suas partes podem ser consumidas, especialmente as folhas e as vagens. Embora existam muitas apresentações, as maneiras mais comuns de encontrar a moringa no mercado são em pó, cápsulas ou diretamente as folhas.

Se você ainda não experimentou a “árvore milagrosa”, esses usos o incentivarão a incorporar a moringa em sua dieta diária.

É um potente antioxidante

Foi descoberto que os altos níveis de radicais livres no corpo provocam estresse oxidativo, que está associado a doenças cardíacas e diabetes tipo 2. De acordo com um estudo publicado na Science Direct, a moringa contém vários componentes que ajudam a combater a oxidação, como vitamina C, beta-caroteno, quercetina e ácido clorogênico. E o melhor é que você não precisa de muito para notar as mudanças. Segundo uma pesquisa no Journal of Food Science and Technology, é suficiente consumir 7 gramas de moringa (aproximadamente uma colher e meia) todos os dias durante três meses para aumentar os níveis de antioxidantes no sangue.

Protege a Saúde do Cérebro

A moringa tem a fabulosa propriedade de cuidar da saúde cerebral, pois é um alimento rico em antioxidantes e potencializa as atividades neurológicas. Seu alto teor de vitaminas E e C protege contra a oxidação que pode prejudicar o funcionamento cerebral. Da mesma forma, ajuda a preservar a memória e a manter a saúde mental. Foi descoberto que a moringa pode ser um tratamento eficaz em casos de Alzheimer. De acordo com um estudo publicado no Journal Neurosciences in Rural Practice, o consumo de moringa ajuda a potencializar a memória e a reduzir os sintomas dessa doença.

Ajuda a reduzir os níveis de colesterol e açúcar no sangue

Foi descoberto que a moringa, assim como outras plantas, ajuda a reduzir o colesterol ruim. Os resultados de uma pesquisa publicada
há alguns anos já indicavam as propriedades terapêuticas da moringa na prevenção de doenças cardiovasculares. Além disso, alguns estudos relacionaram o consumo de moringa com a diminuição dos níveis de açúcar no sangue. Uma pequena pesquisa realizada com seis pessoas que sofrem de diabetes demonstrou que adicionar 50 gramas de folhas de moringa à comida reduz o aumento do açúcar no sangue em 21%.



Estes são alguns outros usos da moringa

• Ingerida:
  Pode aumentar a produção de leite
  Pode reduzir os sintomas de asma
  Controla desconfortos do sistema digestivo, como gastrite, diarreia ou úlceras.
• Aplicada sobre a pele:
  Combate infecções na pele
  Ajuda a curar mordidas de cobra
  Trata os sintomas de gengivite