Certamente você já sentiu uma queimação que te queima por dentro desde o estômago até a garganta passando pelo peito ou uma sensação de vazio no estômago, por isso provavelmente faz parte dos 70% da população mexicana que sofre de gastrite, segundo dados do IMSS.

Essa doença, que é mais comum em mulheres, é causada por fatores muito presentes na cultura mexicana: estresse, tipo de alimentação, consumo de álcool, tabaco, café e alguns medicamentos como analgésicos e anti-inflamatórios; tudo isso provoca irritação na mucosa gástrica, gerando inflamação.

A gastrite causa dor estomacal, refluxo e indigestão e seus principais sintomas são sensação de vazio, buraco no estômago, queimação que queima o esôfago, náuseas e vômito.

Existem alguns ingredientes naturais que podem te ajudar a aliviar os problemas que a gastrite provoca, no entanto, lembre-se de consultar seu médico sempre que sentir alguma suspeita.



Comer alho

Os alhos têm grandes propriedades e benefícios, segundo um artigo publicado no Journal of Nutrition da Sociedade Americana de Nutrição, entre eles está o de ajudar a reduzir os sintomas da gastrite, uma vez que suas propriedades ajudam a recobrir o estômago. Também chegou-se à conclusão de que o alho é realmente eficaz na inibição da bactéria Helicobacter pylori, uma bactéria que pode causar gastrite. Triturar o alho cru e comê-lo também pode funcionar bem.

Probióticos

Já sabemos que os probióticos são essenciais para nossa flora intestinal, mas também são grandes aliados quando se trata de gastrite. Um estudo realizado por pesquisadores argentinos e alemães do Centro de Referência para Lactobacilos (CERELA) definiu que os lactobacilos são um tratamento natural para prevenir ou tratar a gastrite. Os alimentos que contêm probióticos e que podem ajudar a melhorar os sintomas da gastrite são: iogurte, kombucha, repolho fermentado e kefir.

Gengibre

O gengibre possui muitas propriedades e benefícios, entre eles ajuda nos processos digestivos, por isso ajuda no tratamento dos sintomas da gastrite como cólicas, gases, acidez, falta de apetite, tonturas e náuseas. Você pode tomá-lo em chá ou smoothies.


Taioba

O chá de taioba é um excelente remédio caseiro para a gastrite porque ajuda notavelmente a diminuir os sintomas da gastrite, além de ajudar a eliminar as toxinas do sangue.

Sabemos que é muito incômodo estar com esses sintomas incômodos e embora esses remédios possam te ajudar, como mencionamos anteriormente, o mais importante é que você consulte um especialista para aliviar completamente esse mal tão comum.