O leite dourado é uma bebida maravilhosa cheia de extraordinários benefícios e um sabor delicioso. O que você está esperando para experimentá-lo? Se você está procurando melhorar seus hábitos alimentares, o leite dourado pode fazer grandes maravilhas pela sua saúde. Graças à cúrcuma, seu principal ingrediente, este leite é ótimo para combater os efeitos dos radicais livres, além de ajudar a reduzir a inflamação estomacal. (Não soa incrível?).

Já ouviu falar do leite dourado? Trata-se de uma bebida que contém cúrcuma, leite de coco e óleo de coco e, acredita-se, uma série de propriedades benéficas para o organismo. A mistura é sucesso entre a turma fitness ao redor do mundo. Em www.harpersbazaar.uol.com.br, a gente entrega mais detalhes! #goldenmilk

Uma foto publicada por Harper's Bazaar Brasil (@bazaarbr) em 6 de Ago de 2016 às 3:37 PDT

Realmente, a cúrcuma é uma planta que é usada há muito tempo na cozinha por sua característica cor mostarda e seu sabor tão especial. Ao experimentar a cúrcuma em um copo de leite dourado, você pode se beneficiar de todas as suas incríveis propriedades: - Reduz a acidez estomacal. - Ajuda o corpo a resistir melhor aos tratamentos contra o câncer. - É um antidepressivo natural. - Melhora o sistema imunológico. - Regula os períodos menstruais. Se você tem problemas de circulação, deve incluir esses alimentos na sua dieta diária. Você gostaria de incluir o leite dourado na sua dieta diária? É super simples prepará-lo! Misture ¼ de xícara de cúrcuma em pó, ½ colher de chá de pimenta e ½ xícara de água. Aqueça os ingredientes e misture-os até formar uma pasta e deixe esfriar. Quando essa mistura estiver pronta, combine 1 xícara de leite de amêndoas (você também pode usar leite de coco ou de cânhamo), 1 colher de chá de óleo de coco e ¼ de colher de chá da pasta de cúrcuma. Aqueça tudo sem deixar ferver. Se você gosta de bebidas doces, pode adicionar um pouco de mel para adoçar o leite.

Pasta de Cúrcuma - ½ xícara de água filtrada . - ¼ xícara de cúrcuma em pó (açafrão em pó) . - ½ colher de chá de pimenta-do-reino preta moída (dê preferência a pimenta em grãos, e deixe para moer na hora) . Coloque em uma panela a água, a cúrcuma e a pimenta (fogo baixo). Mexa bem para que vire uma pasta. Isso leva em torno de 7 minutos. Deixe a mistura descansar, para esfriar, de preferência em um recipiente de vidro com tampa. A pasta de cúrcuma pode ficar na geladeira de 1 a 2 semanas. (Algumas pessoas preferem usar a pasta diretamente, sem fazer mistura com outras coisas. Como ela é boa para aliviar dores severas, nesse caso, é recomendado tomar meia colher de chá de pasta de cúrcuma por dia) Depois adicione em seu leite (receita completa no post anterior) e pronto! 😊 Cada dia mais estou fascinada pela cúrcuma, por isso novamente alguns de seus benefícios: Essa raiz é considerada um antibiótico natural, capaz de prevenir infecções e melhorar a circulação sanguínea. É recomendada para pessoas que sofrem de resfriados constantes, de excesso de secreção nas vias aéreas e de sinusite, entre outros problemas respiratórios. Beber o leite dourado à noite ajuda a prevenir e combater problemas digestivos, desintoxica o corpo, purifica o sangue e aumenta a vitalidade geral da pessoa. Além disso, também contribui para um sono tranquilo, sendo um aliado contra a insônia. O consumo regular do leite dourado também pode ajudar a combater a artrite e a artrose, além de outras dores musculares e da articulação. Também pode servir de analgésico, diminuindo enxaquecas e outros males causados pelo estresse. Estima-se também que o leite dourado possa até prevenir o aparecimento do mal de Alzheimer. É ainda considerado um tônico de beleza, fazendo bem para a pele e para os cabelos, além de prevenir o envelhecimento precoce da pele. Precisa de mais algum motivo para consumir o famoso Leite Dourado? Então comece hoje mesmo! #pastadecurcuma #curcuma #curcumina #goldenmilk #leitedourado #karenbrunonaturologa #wellnesscoaching #medicinaintegrativa #medicinanatural

Uma foto publicada por Karen Bruno Naturóloga (@natu4life) em 9 de Ago de 2016 às 6:32 PDT

Se você quer desintoxicar-se, pode tomar essa bebida vários dias seguidos pela manhã e te fará muito bem. Mas se você gosta e quer continuar tomando depois do seu período de detox, não há nenhum problema: o leite dourado é excelente para acompanhar o café da manhã ou para encerrar o dia. Comece a consumir esses deliciosos alimentos e as pessoas jamais adivinharão sua idade.