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Dietas e Nutrição

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O pão pode ser um dos alimentos que geram polêmica quando se trata de dietas. Por um lado, falamos de um alimento que inclui carboidratos, mas sem muito conteúdo de proteína ou vitaminas; por out...

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Comer após o exercício ajudará a reparar as fibras musculares e recuperar as reservas de energia utilizadas. A principal fonte de energia para o exercício são os carboidratos, que você dev...

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Geralmente, prestamos atenção em controlar nossa ingestão de calorias, açúcar e sal, mas também devemos nos certificar de consumir proteínas suficientes, pois elas desempenham um papel fundame...

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