De acordo com o Conselho Geral de Psicologia da Espanha, a publicidade utilizada durante a época natalina pode ser um fator desencadeante de estresse; como resultado de uma imagem inatingível transmitida. Somente na Espanha, essa época gera para 20% da população um sentimento de solidão, seguido de Portugal (19%) e Itália (14%).

Uma pesquisa britânica realizada pela Travelodge também revela que 42% das mulheres consideram o período natalino como a época mais estressante, o que significaria uma em cada cinco mulheres. Devido a fatores como:

1. Pressão. Exercida sobre os preparativos: reunir a família, preparar a comida, acertar com cada um dos presentes e estar atento a qualquer detalhe.

2. Distúrbios do sono. Foi encontrado que durante a temporada natalina e até a celebração do Ano Novo, as pessoas dormem em média 21 horas a menos e apenas 45% da população conseguiria dormir pelo menos 5 horas por dia, principalmente mulheres.

3. Esforço. Este estudo também indica que 85% das mulheres acham que a família não valoriza o trabalho e o esforço que são dedicados a cada um dos preparativos.

Os psicólogos envolvidos na pesquisa recomendam manter a calma, dormir o suficiente e tirar uma soneca se sair à noite. Lembre-se de que o melhor presente, não apenas neste Natal, é a saúde e o amor que você compartilha. Cuidese e aproveite!

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