Com a época da quaresma, muitos seguem a tradição de pular algumas refeições e até jejuar por dias inteiros. Muitos pensam que isso pode ser ruim, quando na verdade, traz mais benefícios do que problemas. Apresentamos a você os benefícios do jejum

 

  Foram investigadas tanto pessoas que jejuam religiosamente quanto aquelas que o fazem por razões políticas e estes são alguns dos muitos benefícios que foram descobertos: - Os jejuadores desfrutam de maior clareza mental, ânimo e capacidade de trabalho após não terem comido de três dias a uma semana e terem se alimentado adequadamente.   - Também foram conhecidos casos em que o sujeito em jejum consegue maior defesa contra infecções e epidemias, tornando-se mais resistente a doenças recorrentes como a gripe.   - Também se sabe que pessoas em jejum conseguem a cura de alguma condição prévia considerada crônica, como asma, alergias, artrite e hipertensão.   - No sul da França e em algumas cidades de Londres, há clínicas onde se pratica o jejum controlado como método de vitalidade, pois o rejuvenescimento do corpo que decorre de não comer de 7 a 10 dias demonstrou uma melhora na vida sexual dos casais.   - Jejuar é um dos métodos de purificação corporal mais antigos que existem. Os grandes mestres do yoga concordam que privar-se de comida por alguns dias clarifica o organismo e nos devolve vitalidade.   - Quando se jejua, são permitidos líquidos como água e chá verde, portanto, o resultado para o corpo é hidratação e energia sem a pesadez da comida.   - Foi comprovado que, após jejuar, seu corpo produz aversão a algum tipo de alimentos, e essa é uma mensagem de você para você mesmo sobre quais tipos de comidas seu corpo deseja rejeitar para estar saudável.     Lembre-se de que jejuar pode trazer muitos benefícios e mudar seu estilo de vida, apenas lembre-se de fazê-lo com cuidado, pouco a pouco, e se possível, com a ajuda de um nutricionista que recomende suplementos e métodos para obter o melhor resultado.    

Receitas da Quaresma