Incorporar bebidas vegetais na sua dieta diária é uma maneira excelente de cuidar da sua alimentação e levar um estilo de vida mais saudável, já que, além de limitar o consumo de calorias e de proteínas de origem animal, as bebidas vegetais permitem desfrutar de alimentos nutritivos e deliciosos a qualquer momento.

Se você ainda não experimentou as bebidas vegetais, estes 10 benefícios vão te incentivar a incluí-las na sua alimentação.

• A fibra presente nas bebidas vegetais ajuda a ter uma melhor função digestiva e a manter um melhor estado de saúde. Segundo a OMS, deve-se consumir 25 gramas de fibra dietética por dia.
• As bebidas vegetais fornecem muito cálcio. De fato, em apenas 8 onças você consegue todo o cálcio que precisa por dia.
• A grande maioria das bebidas vegetais é feita à base de grãos ou cereais, que não contêm colesterol.
• As bebidas elaboradas com coco favorecem a perda de peso. Acredita-se que os triglicerídeos de cadeia média presentes no coco aumentam a sensibilidade à insulina, o que ajuda a perder peso.
• No caso das bebidas vegetais de amêndoa, elas possuem uma alta porcentagem de fibra, o que ajuda a melhorar os problemas gastrointestinal.
• O consumo de bebidas vegetais feitas com coco pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim, que está associado a doenças cardiovasculares.
• As bebidas de amêndoa têm a grande vantagem de conter altos níveis de ácidos graxos monoinsaturados, o que as torna um alimento útil na perda de peso e na redução do colesterol ruim.
• O arroz, ingrediente principal de algumas bebidas vegetais, é uma fonte rica em vitaminas do complexo B, como tiamina, niacina e riboflavina. Estas ajudam a manter em bom estado o sistema nervoso, a pele e os olhos. style='mso-spacerun:yes'>
• Em geral, essas bebidas têm poucas calorias, devido à sua origem vegetal. E muitas delas são enriquecidas com vitaminas e minerais para complementar seus nutrientes naturais.
• As bebidas de arroz são ideais para pessoas muito ativas ou aquelas que praticam esportes. Recomenda-se beber uma bebida vegetal de arroz antes de fazer exercício devido aos seus níveis de carboidratos.

Desfrute do prazer de levar um estilo de vida pleno e sem remorsos enquanto cuida da sua saúde com as bebidas vegetais da Nature’s Heart. Feitas à base de ingredientes naturais, como coco, amêndoa e arroz, as bebidas vegetais da Nature’s Heart são o complemento ideal para uma alimentação saudável e deliciosa.

Com estas receitas você poderá preparar alimentos ricos e simples usando bebidas vegetais:

Creme de Brócolis com amêndoa sem laticínios

Atole de Café baixo em Calorias

Biscoitos de Gengibre veganos