Antes de tudo, devemos ter claro que não existem comidas boas e más, mas o que realmente existem são os bons e maus hábitos alimentares. Assim, também é importante lembrar que todos os alimentos fornecem substâncias que seu corpo precisa para crescer, ter energia e se manter saudável, e todas as comidas podem fazer parte de uma dieta saudável, que inclui produtos de cereais, vegetais, frutas, leite desnatado, carne magra, peixe, frango e feijão seco. Selecione menos comidas que contêm muita gordura ou açúcar. Alguns grupos de alimentos satisfazem vários grupos. Por exemplo, os tacos, a pizza, lasanha entre outros contêm uma combinação de ingredientes que podem contar para muitos grupos de alimentos. No caso da pizza, se você come uma feita com queijo, presunto, tomate e ainda adiciona alguns legumes e verduras como cogumelos, alcachofras, pimentão ou cebola, você não precisa de mais nada para que sua refeição seja a mais completa. O conteúdo nutricional da pizza varia de acordo com seus ingredientes (queijo, peixe, carne, vegetais), mas, em todo caso, as caseiras são mais recomendáveis do que as industriais (estas possuem um alto teor de gorduras). Em geral, é um alimento rico em carboidratos (25,8 gramas /100 gramas), gordura (11,5 gramas /100 gramas) e proteína (8,8 gramas / 100 gramas). Aproximadamente, 100 gramas de pizza fornecem 234 calorias e, portanto, uma porção pequena pode ser adequada até para dietas de emagrecimento. Para controlar o colesterol, recomenda-se pizzas vegetais, com queijo desnatado e azeite de oliva. Receitas de pizzas caseiras A seguir, deixamos uma lista de receitas para cozinhar pizza em casa, algo que você não pode deixar de fazer e desfrutar com a família. (recomendamos clicar no título da receita para obter mais detalhes) Pizza Caprese A clássica salada caprese, mas em uma deliciosa pizza. Pizza Napolitana Esta pizza fica muito boa com a combinação de anchovas e azeitonas pretas, além do queijo mozzarella que dá um sabor muito especial. Pizza Caseira Esta é uma receita de pizza de um chef que estudou culinária na Itália, não procure mais, esta receita de pizza é a boa! A única coisa importante antes de prepará-la é considerar que deve deixar descansar por 1 noite. Massa para Pizza ou Calzone Esta massa para pizza fica perfeita para pizzas doces e salgadas, não precisa ser pré-cozida. Pizza Feita em Casa Esta é a receita mais gostosa e fácil que encontrei para fazer a massa da pizza em casa. A massa fica leve e fina. Pizza A tradicional pizza que as crianças adoram feita em casa. Pizza de Maçã e Queijo Uma deliciosa pizza com maçã e queijo, uma combinação diferente e muito saborosa.

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