Esta época se distingue pela variedade de frutas que podemos saborear em ponches ou saladas para acompanhar nossas festas e os jantares de fim de ano. Aproveite os benefícios que elas têm, tanto para a saúde quanto para a beleza. Cana-de-açúcar Seu mel é conhecido por ser rico em cobre, o qual ajuda a manter o cabelo hidratado. Chikoo Uma infusão preparada com essa fruta pode combater problemas digestivos como a diarreia. Beba um quente ponche de frutas natalinas Chirimóia Seu consumo é recomendado para pessoas com pressão arterial alta devido ao seu grande aporte de potássio, ou para aqueles que sofrem de constipação, pois é rica em fibras. Goiaba Sabemos que é boa para evitar doenças respiratórias por seus altos níveis de vitamina C, mas também retarda o envelhecimento prematuro da pele. Que tal um atole de goiaba para o clima frio Lima Possui propriedades desintoxicantes que ajudam o fígado a eliminar toxinas que poderiam até causar câncer.  Mexerica A tangeretina, um bioflavonoide encontrado na casca e em menor proporção no suco, tem sido estudada como um elemento que pode prevenir certos tipos de câncer, como a leucemia. Mime seus convidados com uma deliciosa sobremesa espumosa de mexerica Jícama Uma xícara dessa raiz fornece mais de 15% do ácido fólico que precisamos por dia, além de mais de 100 miligramas de potássio. Tamarindo Foi encontrado que funciona como um laxante e possui propriedades antibacterianas. Além disso, pesquisas apontam que o extrato de tamarindo ajudaria a combater a secura nos olhos. Para aquela reunião especial, um martini de tamarindo Tejocote  Entre seus componentes, encontramos a pectina, substância utilizada na indústria da beleza para fazer produtos reafirmantes. Maracujá ou fruta da paixão Em outros lugares é conhecida como ‘fruta da paixão’, e foi observado que os polifenóis presentes em suas sementes podem relaxar os vasos sanguíneos e assim evitar problemas cardiovasculares. Veja aqui mais benefícios do tejocote