Se você voltou das férias se sentindo culpado por todos os drinks que tomou, aqui você encontrará 10 receitas que o ajudarão a retornar à rotina (e recuperar sua forma). Aproveite o restante do verão com essas deliciosas águas de baixa caloria:

Água de chia e limão 

Graças à combinação de limão e chia, esta água é muito saborosa, mas também nutritiva. Reduza as calorias substituindo o açúcar por xarope de agave.

Água de limão e melancia 

Aproveite antes que a temporada de melancia acabe para preparar esta bebida refrescante. Para adoçar, você pode usar um pouco de mel.

Água de framboesa com chia 

A framboesa costuma ser um pouco azeda, por isso é necessário usar açúcar para neutralizar a acidez. Se você quiser economizar calorias, combine as framboesas com morangos, assim precisará de menos adoçantes.

Água de alfafa com abacaxi 

Além de ser ótima para o sistema digestivo, esta água tem um sabor delicioso. Se você conseguir um abacaxi bem maduro, não será necessário adoçar.

Água refrescante de atum e menta 

A bebida ideal para os dias mais quentes deve, sem dúvida, ter menta. Aproveite esta água sem remorso adoçando com um pouco de açúcar de coco.

Água de melão com morangos

Você pode preservar todas as propriedades do melão sem adicionar calorias extras usando folhas de estévia como adoçante. Ferva algumas folhas dessa planta e use essa água para preparar a bebida.

Água do amor

Se você é fã da tradicional água de hibisco, esta bebida vai te encantar. Escolha o adoçante sem calorias de sua preferência para dar um toque doce.

Água fresca de limão e hortelã 

Embora na receita original se recomende o uso de meia xícara de açúcar, você também pode substituí-lo por alguns sachês de adoçante com poucas calorias.

Água de abacaxi com gengibre 

Um copo desta água é o shot de energia que você precisa para começar todas as manhãs. Esqueça o açúcar tradicional e use xarope de agave.

Água de cenoura 

A cenoura oxida rapidamente, por isso é melhor preparar esta água justo antes de bebê-la. Sugerimos experimentá-la sem açúcar para que você possa aproveitar todas as propriedades de seus ingredientes. Qual dessas bebidas te apetece mais? Deixe-nos seus comentários.