Cuidar a quantidade de calorias que consumimos por dia não é apenas uma questão de vaidade, mas também de saúde. Os coquetéis preparados têm uma grande quantidade de calorias, especialmente porque sempre são combinados com sucos de fruta envasados que têm muito açúcar. As calorias são a unidade de medida que serve para contar a quantidade de energia que os alimentos fornecem ao nosso corpo entre carboidratos e proteínas; as calorias do álcool são diferentes, pois não têm nenhum aporte ou benefício à saúde, por isso é importante cuidar do seu consumo em quantidade e qualidade. Aqui apresentamos uma tabela informativa na qual você poderá saber quantas calorias contêm os diferentes tipos de bebidas alcoólicas, além de algumas dicas para reduzir as calorias nas bebidas e algumas receitas especiais para que você possa fazer os melhores coquetéis baixos em calorias e experimentá-los o quanto antes!

Tabela de calorias segundo o tipo de álcool

A seguir apresentamos uma tabela de medidas com as quais você poderá saber melhor quantas calorias está consumindo por bebida. É uma tabela que conta apenas a quantidade de calorias por tipo de álcool, não conta as calorias da bebida preparada. É importante considerar que 30 ml é equivalente a 1 onça, que é a medida que geralmente colocam nos coquetéis, dependendo de como os preparam e onde.

Dicas para reduzir calorias em seus coquetéis

Evite bebidas energéticas para preparar os coquetéis, inclusive aquelas que são reduzidas em açúcar.
Utilize suco de frutas natural e não envasado. O suco de frutas envasado também contém alta quantidade de açúcar, o que aumenta demais as calorias.
Evite utilizar refrigerantes que não sejam light. Os refrigerantes têm muito açúcar e da mesma forma aumentam as calorias.
Você pode optar por utilizar água mineral em sua bebida; não disfarça o sabor do álcool porque não tem açúcar, mas não prejudica seu organismo.
Prepare coquetéis sem álcool, assim em uma bebida você estará reduzindo também a quantidade de calorias.

Receitas de coquetéis baixos em calorias

Temos algumas receitas de bebidas para que você tenha controle das calorias que está consumindo; são os melhores coquetéis baixos em calorias que podemos oferecer, o único que você precisará é de um liquidificador, nós recomendamos a marca Oster porque tem a potência que precisamos para preparar esses deliciosos coquetéis. Margarita de Morango com Tequila Experimente esta deliciosa receita de margarita de morango com tequila, super rica que você não poderá deixar de fazer em sua próxima reunião. Recomendamos que utilize o liquidificador Oster por sua potência.

Ingredientes:

- 5 cubos de gelo
- 10 morangos
- 1 colher de sopa de açúcar
- 2 onças de tequila branca
- ½ onça de suco de morango
- 1 ½ onça de suco de limão
- 2 colheres de sopa de pimenta piquín
- 1 liquidificador de alta potência (Oster)

Para ver o modo de preparação desta receita, clique aqui Bebida Cítrica com Vodka Se você gosta de vodka e do sabor do limão, não deixe de experimentar esta receita de bebida cítrica de vodka que tem um sabor exquisito. Recomendamos que utilize o liquidificador Oster por sua potência.

Ingredientes:

- 2 onças de vodka
- 1.5 onças de refrigerante de limão
- Gelo a gosto
- Suco de ½ limão
- Suco de ½ lima
- Suco de ¼ de grapefruit
- 1 liquidificador com alta potência (Oster)

Para ver o modo de preparação desta receita, clique aqui Piña Colada Light Para os amantes da piña colada que além disso gostam de cuidar da sua figura, esta receita de coquetel de piña colada é light e fica igualmente deliciosa. Recomendamos que utilize o liquidificador Oster por sua potência.

Ingredientes:

- 45 ml de rum branco
- 3 onças de creme de coco
- ½ onça de leite evaporado light
- 4 onças de suco de abacaxi reduzido em açúcar
- Gelo a gosto
- 1 liquidificador de alta potência Oster

Para ver o modo de preparação desta receita, clique aqui Bebida Refrescante de Pepino Experimente nesta temporada de calor esta receita de uma bebida refrescante de pepino para que você se mantenha fresco o dia todo. Recomendamos que utilize o liquidificador Oster por sua potência.

Ingredientes:

- 2 onças de rum
- 4 folhas de menta
- 1 limão
- Gelo a gosto
- 100 ml de água mineral
- Cubos de pepino sem sementes

Para ver o modo de preparação desta receita, clique aqui . Cereja Imperatriz Uma deliciosa bebida de champanhe com cerejas, é por isso que este coquetel é chamado de cereja imperatriz, para os paladares exigentes! Recomendamos que utilize o liquidificador Oster por sua potência.

Ingredientes:

- 2 onças de vodka de framboesa
- 2 Cerejas em calda congeladas
- Champanhe

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