Comida para Crianças e Bebês
Por
Kiwilimón - 2018-10-16T09:12:46.033611Z

O melhor para a alimentação dos seus filhos será a fruta fresca, mesmo assim, existem alguns tipos de sucos de frutas que poderão consumir saudavelmente como parte de sua dieta.
Tomar suco de frutas é importante para uma dieta, o que você deve cuidar são as quantidades de calorias que contém um copo de suco de frutas que pode se refletir no peso dos seus filhos.
Uma das recomendações é dar aos seus filhos suco de frutas recém feito, não o que vem em caixa ou lata que você pode comprar no supermercado, com isso você evitará dar açúcares artificiais e eles só consumirã os açúcares naturais. Também é importante que tomem suco pela manhã junto com o café da manhã, isso fará com que tenham energia o dia todo e não concentrem em seus corpos as calorias.
Existem algumas recomendações da Academia Americana de Pediatria em relação à quantidade que as crianças devem tomar:
- - De 0 a 6 meses: nada de suco de frutas, a menos que seja para aliviar a constipação.
- - De 7 a 6 anos: de 118 a 177 mililitros por dia
- - De 7 anos ou mais: de 237 a 355 mililitros por dia
Por fim, devemos estar cientes também que o suco de fruta não substitui o consumo da fruta fresca.
Receitas de cozinha
Experimente algum desses sucos em família e acompanhe com deliciosos lanches.
(é importante clicar no título da receita para ver mais detalhes de preparação)
Sucos:
Suco verde de morango e manga. Delicioso suco verde de morango e manga para desintoxicar completamente.
Suco de uva, abacaxi e mirtilo. É um suco muito saboroso que você pode desfrutar na temporada de frio, pois contém muitas vitaminas que protegem contra doenças.
Suco verde de espinafre. Este suco verde de espinafre é super nutritivo e delicioso em jejum.
Suco para fortalecer defesas. Suco para fortalecer defesas, rico em vitamina C.
Suco de manga e maçã. É muito saboroso e fácil de fazer, este suco ajudará a limpar completamente as toxinas que podem ter ficado no organismo. Tome um copo por dia.
Suco de uva com pera. Delicioso suco de uva com pera, ideal para a constipação.
Lanches:
Nuggets de frango. Esta receita encanta as crianças, pois o frango é um prato saboroso e divertido.
Nuggets de peixe. Esta receita de nuggets de peixe é para que seus filhos possam comer peixe de forma divertida. Não se complique, é uma receita simples e deliciosa!
Croquetes de cenoura. Os croquetes de cenoura são uma receita para aquelas ocasiões em que as crianças têm vontade de um lanche saboroso.
Rolinho de crepes com presunto e queijo. Se você está cansado do sanduíche, esta receita é para você! As crepes são enroladas com uma camada de cream cheese, presunto e queijo. Você pode usar sua imaginação e adicionar os ingredientes que quiser.