Hoje em dia, cerca de 96% das mulheres mexicanas sofrem de algum desconforto digestivo, devido a diversos fatores como levar uma vida agitada e maus hábitos alimentares que vão desde comer em horários inadequados até comer com pressa e de forma pouco equilibrada. Activia® por sua parte, e como uma marca especialista em saúde digestiva, compartilha algumas dicas de como ajudar nosso sistema gástrico e assim ter uma qualidade de vida muito melhor.

Inspire-se a estabelecer desafios e adote um estilo de vida saudável!

Tenha sempre em mente os benefícios que essa mudança trará e recompense-se pelos objetivos alcançados. Lembre-se de que não há nada mais valioso do que sentir bem-estar de dentro para fora.

Consuma pelo menos 2 litros de água diariamente

Além disso, tenha uma alimentação correta e equilibrada que inclua os 3 grupos de alimentos: verduras e frutas, cereais, leguminosas e alimentos de origem animal (gorduras e proteínas).

Pratique atividade física regularmente, pois isso ajuda a manter o corpo ativo e com energia.

Segundo especialistas do Centro de Yoga Agoralucis, praticar yoga permite trabalhar a região abdominal, contribuindo para liberar o estresse acumulado. Além disso, a prática da relaxação ajuda a conectar-se com seu “eu interior”, gerando uma sensação de harmonia, bem-estar e equilíbrio.

Consuma probióticos

Segundo Elisa Gómez, especialista em saúde digestiva e porta-voz da marca Activia®, ingerir certos tipos de probióticos como parte de uma alimentação adequada é uma forma simples que pode contribuir para uma saúde digestiva adequada. Você pode encontrar certos probióticos em sua maior expressão dentro do iogurte. “Activia® é um iogurte que, além de conter nutrientes essenciais para o organismo como cálcio e proteínas, possui até 10 bilhões do exclusivo probiótico Bifidus Actiregularis® que sobrevive ao longo do trato gastrointestinal e pode ajudar a melhorar a saúde digestiva, reduzindo certos desconfortos digestivos Hoje também compartilhamos a notícia de que Activia® amplia sua família de produtos e chegam dois novos cereais: Morango com granola, chia e linhaça e Natural com granola, chia e linhaça, oferecendo uma combinação saudável que apoia sua saúde digestiva.

Para que você aproveite ao máximo os produtos que Activia® tem para você, aqui estão cinco receitas deliciosas e saudáveis: Mousse de iogurte

Picolés de iogurte

Iogurte com kiwi

Kebabs de frango marinados em iogurte

Smoothie de framboesa e iogurte