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O que é colite? 
Em termos simples, a colite é a inflamação do cólon. Essa condição pode ser incômoda e dolorosa, pois, segundo a Biblioteca Nacional de Medicina, causa sintomas como: 

• Dor
• Inflamação
• Diarréia
• Febre
• Vontade constante de ir ao banheiro
• Calafrios
• Desidratação  

Além disso, é importante ressaltar que você pode sofrer de colite de forma crônica ou pode ocorrer de forma temporária. 

Se você apresentar alguns desses sintomas, é importante que consulte um médico, que prescreverá o tratamento adequado para a colite. Por outro lado, também existem outras medidas que você pode tomar, especialmente quando se trata de sua alimentação.  

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O que posso comer se tiver colite? 
Se você tem colite e não sabe o que comer, não se preocupe, pois você pode desfrutar de uma grande variedade de alimentos e pratos que não inflamarão ou piorarão os sintomas. 

Por exemplo, o portal WebMD explica que você pode consumir alimentos ricos em ácido linoleico, uma substância presente em “nozes, azeite de oliva, gemas de ovo e óleo de coco”. Além disso, este meio recomenda o óleo de peixe, iogurte e outros alimentos que contenham probióticos.  

O portal especializado Healthline explica que as pessoas que sofrem de colite podem desfrutar de banana, melão, abacate, manga, batata, batata-doce, pepino, cenoura, macarrão, arroz, aveia, salmão, nozes, frango, peixe, peru e ovos.  

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O que não posso comer se tiver colite? 
No caso dos alimentos que pioram os sintomas da colite, os especialistas da WebMD recomendam evitar coisas como: 

• Alimentos ricos em fibra
• Laticínios
• Bebidas alcoólicas
• Café
• Refrigerantes
• Carne vermelha
• Nozes
• Frutas desidratadas
• Leguminosas
• Frutas e vegetais crus
• Sementes
• Comida picante
• Pipoca
• Açúcar refinado 

Por sua vez, também é recomendado evitar o consumo de brócolis, couve, couves de Bruxelas, couve-flor, tomate, uvas, laranja, toranja, queijo, sorvete, manteiga e creme, entre outros produtos. 

Como você pode ver, é muito importante que você consulte um especialista na área, para que ele o ajude a montar uma dieta que atenda às suas necessidades e que ajude a tratar e controlar a colite de uma vez por todas.