Para clarear os dentes, é necessário visitar um dentista, mas para remover as manchas provocadas por hábitos ou alimentos, é preciso incluir esses alimentos na sua dieta e isso pode ser suficiente. Consuma-os diariamente para ter dentes sempre limpos e brancos.

1. Maçãs

Além de seu corpo fibroso ajudar a remover impurezas dos dentes, o ácido da maçã estimula a produção de saliva. Comer uma maçã por dia ajuda à saúde de suas gengivas.

2. Amêndoas

Outro alimento que estimula a produção de saliva para evitar a formação de bactérias. A textura abrasiva das amêndoas também ajuda a eliminar manchas.

3. Aipo

Além de ser bom para sua dieta, esses palitos verdes são difíceis de mastigar, e isso melhora sua saúde bucal.

4. Cogumelos

Os cogumelos contêm um composto que evita o crescimento da bactéria que danifica os dentes.

5. Morangos

Os morangos contêm um ácido adstringente que ajuda a remover e limpar manchas dos dentes. O abacaxi e a laranja também ajudam a mantê-los bem brancos. Todos esses são lanches deliciosos que, além de serem bons para sua saúde, lhe darão um lindo sorriso. Aproveite! Ver artigo original Notas recomendadas