Em fevereiro e março, ou seja, no início da primavera, as alergias por pólen costumam ser muito comuns, no entanto, no inverno há uma maior quantidade de substâncias que provocam reações alérgicas, pois também existe a polinização invernal.

Além disso, já que os sintomas das alergias são muito parecidos com os de resfriados comuns, pois incluem espirros repetitivos, obstrução nasal, fluxo abundante de muco e coceira nos olhos e na garganta, é especialmente importante cuidar-se na temporada de frio, para evitar casos mais complexos de infecção.

As vacinas tanto da influenza quanto para controlar as alergias, além de se agasalhar bem, cobrir nariz e boca, evitar mudanças bruscas de temperatura, seguir uma dieta equilibrada e rica em vitamina C para fortalecer o sistema imunológico são as recomendações principais das instituições de saúde para a temporada de alergias invernais, mas estes remédios caseiros também podem te ajudar a aliviar os sintomas.

4 remédios caseiros para as alergias de inverno

As alergias são uma reação do sistema imunológico a coisas que não incomodam outras pessoas; entre os agentes que mais provocam alergias podemos incluir:

• pólen
• ácaros da poeira
• caspa de animais de estimação
• esporos de mofo
• picadas de insetos
• alimentos
• medicamentos

Os sintomas que podem ser produzidos pelas alergias vão desde espirros excessivos, coriza constante, coceira, erupções na pele, inchaço e até asma, e os seguintes remédios caseiros podem ajudar a aliviá-los.

Lavagens nasais com solução salina
Uma lavagem nasal consiste em enxaguar os canais nasais com uma solução salina e serve para eliminar os alérgenos, o muco e outros resíduos. Esta irrigação nasal com água e sal pode aliviar os sintomas de congestão nasal e ajudar a prevenir infecções nos seios da face. A solução salina pode ser feita com coisas que você tem na cozinha:

• água da torneira
• sal de mesa ou sal marinho fino (sem iodo)
• uma panela com tampa
• um frasco limpo
• uma xícara medidora

Ferva 2 xícaras de água em uma panela tampada por 15 minutos, depois deixe esfriar à temperatura ambiente e adicione uma colher de chá de sal; mexa até que se dissolva. Use-a nas próximas 24 horas, você pode mantê-la refrigerada em um recipiente hermético, mas após esse tempo, deverá descartá-la. Para uma versão mais estéril e duradoura, você pode usar água destilada.

Probióticos
Vários estudos indicaram que os probióticos podem ajudar a aliviar e reduzir os sintomas da rinite alérgica. Alguns dos alimentos nos quais você pode consumir probióticos são o iogurte, o kefir, o missô, alguns tipos de queijo e o kimchi, entre outros.

Mel
Ainda não há evidência científica que comprove, mas acredita-se que comer mel produzido organicamente e localmente ajuda a reduzir com o tempo a reação alérgica ao pólen que as abelhas coletam na área para produzir seu mel.

Espinafre
Entre os muitos benefícios do espinafre, estudos demonstraram que ele tem efeitos protetores antialérgicos contra a rinite alérgica. O espinafre é uma alga verde-azulada que geralmente é encontrada como um pó, o qual pode ser adicionado a sucos, vitaminas e até em panquecas de legumes.