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O aloe, também conhecido como sábila, é uma suculenta com uma grande variedade de usos, tanto na medicina tradicional quanto no campo da beleza e até na gastronomia. Embora esta planta seja utilizada para tratar queimaduras, hidratar a pele ou curar feridas, o aloe é rico em nutrientes, sendo considerado uma planta benéfica para a saúde.  

Quais são os benefícios da água de aloe vera? 

Embora se fale muito sobre os benefícios do aloe para a saúde, nesta ocasião falamos sobre os possíveis benefícios da água de aloe vera para gastrite, digestão e outras condições, você vai se surpreender! 

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Aloe vera para gastrite? 
Segundo um estudo publicado em 2015, a água de sábila ajudaria a aliviar um dos sintomas da gastrite: a acidez estomacal, também conhecida como azia.  

Uma bebida rica em antioxidantes 
De acordo com a Clínica Cleveland, esta bebida é uma excelente fonte de antioxidantes, uma substância que está relacionada a menores chances de desenvolver doenças como câncer ou diabetes, assim como outros danos causados por radicais livres. 

Melhore sua saúde 
Graças ao fato de que a sábila é rica em vitamina C, cálcio e magnésio, esta bebida refrescante se torna uma incrível opção para cuidar da sua saúde de maneira simples. 

Esqueça a constipação 
O portal WebMD aponta que o suco de aloe vera é ideal para combater a desconfortável constipação, pois esta bebida possui propriedades laxantes.  

Ideal para prevenir rugas? 
Um estudo publicado em 2015 descobriu que o consumo de aloe vera aumentou a produção de colágeno e atenuou a aparência de rugas no grupo de participantes femininas; no entanto, cabe mencionar que ainda são necessários mais estudos científicos sobre os efeitos do aloe nas linhas de expressão. 

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Como fazer água de aloe vera?

Preparar esta bebida cheia de nutrientes e benefícios é muito fácil, aqui te explicamos como! 

1. Compre uma folha de aloe vera, deve estar madura e em bom estado. 
2. Lave a sábila e deixe secar. 
3. Corte o aloe ao meio, de maneira vertical. 
4. Extraia a polpa usando uma colher. 
5. Misture o aloe vera com água, você pode adicionar gelo se desejar.