Com a chegada das festas de fim de ano, é normal comer de tudo durante o maratona Guadalupe-Reyes. Tamales e ponche na posada, romeritos e bacalhau no Natal e lombo ou peru no Ano Novo. No entanto, os mexicanos cozinham com muitos chiles e especiarias, por isso não é de surpreender que sejamos vítimas das temíveis azias durante as festas.

A boa notícia é que você pode aplicar alguns desses remédios caseiros para aliviar as azias e continuar desfrutando do jantar e requentado de Natal e Ano Novo sem preocupações. Além disso, isso está apenas começando, pois os mexicanos ainda estão à espera da deliciosa rosca de reis com chocolate quente para 6 de janeiro e os tamales e atole para o Dia da Candelária, então faça anotações.

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O que são as azias?
Antes de passar para os remédios caseiros para aliviar as azias, vamos começar entendendo o que é essa condição, por que ela ocorre e como podemos remediá-la.

As azias, também conhecidas como acidez estomacal, se caracterizam por causar uma incômoda sensação de queimação no peito ou na garganta. Segundo a Biblioteca Nacional de Medicina, essa condição ocorre quando “o ácido do estômago retorna para o esôfago, o tubo que transporta os alimentos da boca para o estômago”.

• Algumas das possíveis causas por trás das azias podem ser:
• Alimentos picantes
• Comida gordurosa
• Pratos muito ácidos
• Deitar-se imediatamente após comer
• Bebidas alcoólicas
• Comer muito rápido
• Gravidez
• Alguns medicamentos
• Fumar
• Ansiedade
• Estresse

Lembre-se de que é muito importante tratar a acidez estomacal a tempo, pois se persistir, pode acabar danificando o esôfago. No entanto, caso os remédios caseiros não funcionem, o melhor é consultar um especialista.

Vale destacar que os especialistas em saúde apontam que, se uma pessoa apresenta azias mais de duas vezes por semana, deve procurar um médico, pois é possível que sofra de doença por refluxo gastroesofágico (DRGE).

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Remédios caseiros para azias
Agora que você já conhece algumas das possíveis causas por trás das suas azias, é hora de combatê-las de maneira simples e prática, preste muita atenção!

1. Bicarbonato de sódio
Esse remédio é um dos mais conhecidos, pois costuma ser bastante rápido e eficaz. A única coisa que você deve fazer é dissolver 1 colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água e bebê-lo lentamente, isso neutralizará o ácido estomacal em um piscar de olhos!

2. Vinagre de maçã
O vinagre de maçã não serve apenas para preparar molhos e limpar, pois também é um excelente remédio caseiro para combater as azias, pois pode ajudar a melhorar a digestão. O portal Healthline indica que beber um pouco de vinagre dissolvido em água pode ser eficaz para a acidez estomacal. Dissolva uma colher de chá de vinagre de maçã em uma xícara de água e beba após as refeições.

3. O gengibre é um grande aliado
O gengibre é uma boa opção para combater a indigestão, náuseas e outras condições, incluindo azias, desde que seja utilizado em pequenas porções. Portanto, não hesite em adicionar uma pequena quantidade de gengibre fresco em suas sopas e pratos ou prepare um chá:

1. Coloque uma xícara de água para ferver
2. Descasque o gengibre e rale finamente.
3. Adicione um pouco do gengibre à água quente e deixe em infusão por alguns minutos.

4. ¡Mascar chiclete!
Embora pareça um pouco estranho, os chicletes podem ajudar a acalmar as azias, segundo o portal Healthline, uma vez que estudos científicos observaram que mascar chiclete sem açúcar durante meia hora após as refeições pode diminuir a acidez estomacal.

5. Banana para as azias
Além de ser uma fruta muito deliciosa e nutritiva, a banana também pode ser eficaz na hora de combater as azias, pois de acordo com meios especializados, o potássio da banana ajudaria a contrabalançar a acidez estomacal.

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Como prevenir as azias
Os especialistas do Serviço Nacional de Saúde da Inglaterra compartilham uma série de recomendações muito práticas e fáceis de seguir para prevenir e melhorar os sintomas das azias, faça anotações!

Para evitar as azias:

• Coma porções menores.
• Relaxe, pois isso pode ser causado por estresse e ansiedade.
• Coloque seu travesseiro um pouco inclinado.

Evite:

• Comer comida muito apimentada, gordurosa ou ácida.
• Bebidas alcoólicas e refrigerantes.
• Deitar-se imediatamente após comer.
• Usar roupas muito justas.
• Fumar.

Agora que você já conhece esses 5 remédios caseiros para azias, aproveite as festas sem medo. No entanto, lembre-se de que é melhor consultar um médico se os desconfortos persistirem ou piorarem.