Uma alimentação correta e equilibrada nos ajuda a nos sentirmos bem e é fundamental para ter uma boa saúde. 

Sabemos que em casa a família é a mais importante, por isso em #KiwiTeCuida temos uma seção dedicada a receitas de comida saudável para toda a sua família, com as quais você poderá organizar seus menus semanais e se sentir bem com o que prepara, pois estão aprovadas por uma nutricionista profissional e pelo USDA. 

Para inaugurar o desafio da semana que dedicaremos a cozinhar saudável para sua família, teremos uma aula ao vivo muito especial nesta segunda-feira, 14 de junho, às 18 horas, com o chef Mau Eggleton, que ensinará a preparar umas tortinhas de chuchu em molho de chipotle que são perfeitas para nutrir todos em casa. Além disso, nesta aula contaremos com a participação de Shadia Asencio, diretora editorial de Kiwilimón, e Gina Rangel, chef e health coach, para que você pergunte tudo o que quiser saber para cozinhar de forma saudável para sua família. 

Algumas das recomendações que nos adiantam as nutricionistas são que você compre ingredientes frescos para cozinhar, em vez de alimentos processados; que consuma frutas e vegetais da temporada; que introduza semanalmente um ingrediente novo na dieta familiar e, acima de tudo, que cozinhe com toda a família, para que os torne conscientes dos ingredientes, dos processos e tudo o que está por trás de cada mordida que levam à boca. Além disso, você se divertirá muito com eles!