Há sucos com vitamina C, sucos para constipação, sucos verdes, sucos com beterraba, a variedade é muito extensa, pois inclui frutas, verduras e até sementes, e todos prometem estar cheios de propriedades benéficas para você. 

Além disso, eles podem ser muito úteis para incorporar à sua dieta certas verduras que não são suas favoritas, como o espinafre que, em um suco e misturado com outros sabores, pode ser uma descoberta deliciosa e nutritiva.

Um dos sucos em que você pode combinar espinafre é o suco verde, que além disso é um dos mais populares e com muitos benefícios.

O suco verde é uma bebida elaborada a partir de vegetais verdes como aipo, couve, acelga, espinafre, pepino, salsa ou hortelã, e uma vez que essa mistura tende a ter um gosto um pouco amargo, a maioria das receitas adiciona pequenas quantidades de fruta, como maçãs, amoras, kiwi, limões, laranjas e toranjas. 

Não há uma receita única para preparar suco verde e em relação aos seus usos, não há uma única opção para responder para que servem os sucos verdes, mas seu uso mais comum costuma ser para desintoxicar, ou para emagrecer, embora não haja informações científicas suficientes para comprovar isso.

Entre os benefícios potenciais dos sucos verdes, algumas pesquisas apontam que comer verduras de folha verde diariamente pode ajudar a reduzir a inflamação, o risco de doenças cardíacas e o risco de deterioração mental relacionada à idade.

Também há evidências de que certos compostos no suco fresco podem funcionar como prebióticos, os quais alimentam e apoiam o crescimento de bactérias benéficas no trato digestivo.

Além do suco verde e suas propriedades, se você gosta de sucos para acompanhar seu café da manhã, deixamos alguns com muitos benefícios para você.

Lembre-se de que os sucos não são um substituto para uma dieta equilibrada e saudável, apesar de conterem muitos dos benefícios das frutas. Não se esqueça de consultar seu médico ou nutricionista sobre os sucos adequados para você e sua dieta.