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Em 2022, as tendências em relação à saúde e bem-estar serão muito inovadoras, pois tudo indica que as pessoas estão cada vez mais preocupadas com sua saúde e com o consumo de alimentos que realmente tragam algo nutritivo para o seu corpo. Se você quiser saber quais serão os alimentos que certamente verá em kiwilimón, nas redes sociais e nas lojas em 2022, continue lendo.

Moringa

Esta pequena semente que é utilizada na Ayurveda será uma das maiores tendências deste ano, pois possui innumeráveis benefícios para a saúde. De acordo com a UNAM, as folhas de moringa contêm “substâncias anticancerígenas, hipotensoras, hipoglucemiantes e antibióticas.”

Segundo as informações publicadas por essa universidade, a moringa é rica em proteínas, contém aminoácidos essenciais, melhora a digestão e também possui vitamina A e C. Embora ainda sejam necessários mais estudos, é possível que a moringa possa ajudar a prevenir o aparecimento de tumores.

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Flor de jamaica

Tudo parece indicar que a jamaica ganhará muito mais protagonismo em 2022, pois prevê-se que diversas marcas a utilizem em geléias, iogurte e todo tipo de suplementos alimentares.

Lembre-se de que a flor de jamaica é uma excelente opção para preparar águas frescas e chás, pois este ingrediente é rico em antioxidantes e em vitamina A, C, B1, E, assim como em minerais como ferro, cálcio e fosfato.

Semente de girassol

Nos últimos anos, todo tipo de sementes ganharam popularidade entre os consumidores, pois agora podemos encontrar leites e barrinhas com todo tipo de grãos. De acordo com um estudo de mercado realizado pela empresa Whole Foods Market, em 2022 veremos todo tipo de produtos feitos com essas sementes.

Comida para melhorar a saúde intestinal

Embora já saibamos que a saúde intestinal é primordial, parece que todos nos concentraremos muito mais nela em 2022. É por isso que os probióticos, prebióticos e os alimentos fermentados certamente estarão em alta.

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Fortalecer o sistema imunológico

Devido ao surgimento do COVID-19 e suas variantes, muitas pessoas se concentrarão em fortalecer seu sistema imunológico através de uma dieta rica em vitamina C.

Dieta baixa em carnes

É comum encontrar todo tipo de alimentos livres de carne e laticínios, o que tem incentivado muitas pessoas a reduzir seu consumo de carne. Segundo a Whole Foods Market, essa tendência se acentuará ainda mais em 2022, pois, embora não se adote o vegetarianismo ou veganismo 100%, as pessoas buscarão não consumir tanta carne.

Dieta baseada em plantas

Essa tendência ganhou muita popularidade há alguns anos, no entanto, espera-se que muitas mais pessoas a adotem este ano. As vantagens desse tipo de dieta são muitas, pois é nutritiva, saudável, baixa em gordura e mais econômica do que consumir carne.

Alimentos para fortalecer o cérebro

Os especialistas apontam que os consumidores estão muito interessados em consumir alimentos que fortaleçam o cérebro e atrasem ou previnam o aparecimento de doenças como o Alzheimer ou a demência senil.

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