Flan de Verduras

O flan de verduras é o acompanhamento perfeito para acompanhar um delicioso peru ou uma suculenta perna de porco. É uma forma diferente de apresentar os vegetais, que a sua família vai adorar. Esta receita é um delicioso flan salgado com verduras.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 10-11-2015

Preparação

Baixa

Pré-aquecer o forno a 180° C. Aqueça o óleo em uma frigideira, refogue o alho e a cebola, em seguida, adicione os vegetais e tempere. Quebrar os ovos, bater e adicionar os vegetais, temperar. Adicionar a preparação a uma forma (previamente untada) e assar a 180° C por 25 minutos, verificar o cozimento com a ajuda de um palito. Se sair limpo, o flan está pronto. Refrigerar por 30 minutos. Desenformar e servir.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

83.7

kcal

4.19%

Carboidrato, por diferença

8.3

2.77%

Proteína

5.5

11%

Lípidos totais (gordura)

3.5

5.38%

null

100

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Flan de Verduras

Ingredientes

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