Tiras com Creme

Name: Tiras com Creme
Prep time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicana
Ingredients: Pam® manteiga, óleo de canola sabor manteiga em spray; 6 pimentas poblanas; 1/2 cebolas, fatiada; 1 lata - lata do milho em grãos; 100 militros do leite desnatado; 200 militros do creme, reduzida em gordura; 250 gramas do queijo panela; 2 colheres de sopa do farinha; 100 gramas do consomé de frango; sal; pimentas

PAM

PAM ajuda a controlar a quantidade de gordura ao cozinhar. Ao preparar esta receita com PAM, seu prato terá 15% menos calorias, 30% menos gordura e 35% menos colesterol do que se você o tivesse preparado com óleo líquido convencional.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 14-09-2012

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Preparação

15 mins

Baixa

Torrar as pimentas diretamente na chama e colocá-las em um saco plástico para que suem por cerca de 10 minutos, limpá-las e descascá-las; depois corte-as em tiras. Borrifar uma frigideira com 2 disparos de PAM® Manteiga, cozinhar a cebola e o alho até que estejam transparentes. Depois adicionar o concentrado de frango, as tiras de pimenta poblano e os grãos de milho; deixar cozinhar por alguns minutos sem parar de mexer.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

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Fornecido por

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Apresentação

Adicionar o leite, deixar evaporar um pouco, adicionar o creme e o queijo, misturar bem e temperar com sal e pimenta.

Dicas

Para fazer esta receita em menos tempo e de forma mais prática, você pode utilizar pimentas para rechear congeladas, que vêm em saco e você as encontra na área de refrigerados do supermercado.

Tiras com Creme

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