Atole Leve de Morango

Name: Atole Leve de Morango
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 litro do Ades® soja; 1/4 copos do açúcar mascavo; 2 copos do morango, lavadas e desinfetadas; 1 colher de sopa do baunilha clara; 3 colheres de sopa do amido de milho; 1/4 copos do noz; suficiente do morango, para servir; suficiente do noz, picada, para decorar

Ades

Este atole de morango faz parte das nossas receitas de comida saudável. Esta saborosa bebida sem lactose e sem farinha é uma excelente opção leve. Escolha cozinhar este delicioso atole para o café da manhã com um pão quentinho ou para o jantar à noite.

Aproveite este atole de morango, uma receita mexicana tradicional, que normalmente é consumido junto com tamales nas festividades do Dia de Mortos, Fiestas Patrias e Posadas.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 26-09-2018

Preparação

10 mins

Baixa

Bata um litro de AdeS® Soja com o açúcar, os morangos, a baunilha, o amido e a noz até obter uma mistura homogênea. Aqueça o atole em uma panelinha em fogo médio, mexendo sem parar até engrossar, sirva quente e decore com morangos e noz picada. Aproveite.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

66.9

kcal

3.35%

Carboidrato, por diferença

11.2

3.73%

Proteína

2.2

4.4%

Lípidos totais (gordura)

1.5

2.31%

null

100

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Fornecido por

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Dicas

Para que o amido de milho engrosse, seu atole precisa ferver; lembre-se de mexer constantemente para que não grude. Utilize a versão de AdeS® Soja sem açúcares adicionados para um atole com menos calorias.