Name: Smoothie de Couve e Banana
Prep time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Americana
Ingredients: 1 copo do couve; 1 banana; 1 copo do leite de amêndoa; 1/2 colheres de chá do essência de baunilha; 1 pitada do espirulina, ou chia (opcional)

Preparação

5 mins

Baixa

Um dia antes, lave e desinfete a couve e coloque-a em um saco ziploc junto com a banana. Na manhã seguinte, coloque tudo no liquidificador e misture até obter uma consistência cremosa.

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