Smoothie de Mirtilo com Laranja

Name: Smoothie de Mirtilo com Laranja
Prep time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1/2 copos do mirtilos desidratados; 1/4 copos do suco de laranja, recém feito; 1/4 copos do tofu, suave; 1 laranja, sem sementes; 1 colher de sopa do gengibre fresco; 1 colher de sopa do mel de abelha

Victoria Cherniag Ruiz

Bebida refrescante rica de mirtilo com laranja e um pouco de tofu para obter proteína e render o dia todo com muita energia.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 25-04-2013

Preparação

10 mins

Baixa

Em um liquidificador, processe os mirtilos, o suco de laranja, o tofu, a laranja, o gengibre e o mel até que a consistência fique suave. Sirva em um copo grande.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

108.5

kcal

5.43%

Carboidrato, por diferença

26.8

8.93%

Proteína

1.2

2.4%

Lípidos totais (gordura)

0.7

1.08%

null

100

null

Fornecido por

Registre-se no KiwiPro e conheça as calorias e todas as informações nutricionais desta receita!

Faça login e obtenha uma assinatura KiwiPro

Dicas

Se você não encontrar mirtilos desidratados, adicione um pouco de mel natural para adoçar um pouco, mas de forma saudável.

Smoothie de Mirtilo com Laranja

Ingredientes

Preparação

Informação nutricional

Dicas

Inscreva-se na newsletter