Ponche natalino InstaFit

Ter uma alimentação saudável não significa que você precisa abrir mão das delícias do natal. Beba esse delicioso ponche sem nenhuma culpa.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 12-12-2014

Preparação

20 mins

Baixa

Aqueça a água com as goiabas, laranjas, tejocotes e maçã em uma panela em fogo alto. Quando começar a ferver, reduza o fogo para médio e adicione as ameixas, canela, cravos-da-índia e uvas-passas. (Procure envolver os cravos e a canela juntos para que você possa retirá-los facilmente). Cozinhe o ponche em fogo médio até que a fruta esteja macia, aproximadamente 45 minutos. Adicione o chá preto e adoçe com stevia a gosto. Se necessário, adicione um pouco mais de água. Cozinhe por mais 10 minutos. Desligue e retire a canela, cravos e o saquinho de chá preto. Aproveite!

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

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