Smoothie Verde com Chía

Name: Smoothie Verde com Chía
Prep time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1/2 copos do leite de coco, sem açúcar; 1 abacate; 1 copo do água de coco, sem açúcar; 2 talhos de aipo, congelado; 1 copo do couve; 1 copo do pepino; 5 colheres de sopa do chia

Sophia Rivera

Antes de comer qualquer guloseima, opte por levar sempre consigo este delicioso Smoothie Verde com Chía que, sem dúvida, é um ótimo lanche em qualquer momento e mais ainda quando você está em uma dieta keto. Este batido não só é fácil e rápido de preparar, como também é uma bebida fresca e nutritiva que contém fibra.

O toque especial neste menu keto é, sem dúvida, que este Smoothie Verde com Chía é feito com cubos de gelo à base de leite de coco, que lhe darão um sabor diferente e delicioso. Além disso, é um lanche que contém apenas 287,5 calorias, o que deixa amplas possibilidades no restante do seu dia para que você coma pratos mais substanciais. Você pode adicionar 1 colher de chá de mel para adoçar.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 04-01-2019

Preparação

10 mins

Baixa

Despeje o leite de coco em uma forma de gelo e congele. Bata os cubos de gelo de leite de coco com o abacate, a água de coco, o aipo, o couve, o pepino e a chía até obter uma mistura homogênea. Sirva e aproveite.