Aveia com Amêndoas e Mirtilos

Se você tem hipertensão, este é o seu café da manhã ideal. Leve para o trabalho. Na noite anterior, cozinhe a aveia com água, guarde em um recipiente com os outros ingredientes; em outro recipiente, leve o leite de amêndoas e adicione no momento de aquecer.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 21-06-2016

Aveia com Amêndoas e Mirtilos
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Ingredientes

1
Porções
Medidas

Preparação

5 mins
15 mins
Baixa

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Energia
56.9
kcal
2.85%
Carboidrato, por diferença
6.5
g
2.17%
Proteína
2.2
g
4.4%
Lípidos totais (gordura)
2.7
g
4.15%
null
100
null
Fornecido por USDA

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Apresentação

Sirva em um prato fundo.

Dicas

Se você não gosta de mirtilos, substitua-os por passas.
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