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Shake Substituto de Café da Manhã

Este shake serve para perder gordura abdominal e substituir o café da manhã, já que soma 487 calorias; mais que suficiente para um café da manhã completo. Se quiser complementá-lo, prepare omeletes ou ovos cozidos.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 21-03-2018

Shake Substituto de Café da Manhã
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Ingredientes

1
Porções
Medidas

Preparação

10 mins
10 mins
Baixa

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Energia
46.9
kcal
2.35%
Carboidrato, por diferença
9
g
3%
Proteína
1.2
g
2.4%
Lípidos totais (gordura)
0.9
g
1.38%
null
100
null
Fornecido por USDA

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Dicas

Mais água que leite. A leite é opcional. Substitua o café da manhã se desejar com este shake.

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