Bowl de Chía e Coco

Name: Bowl de Chía e Coco
Prep time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 2 copos do Ades® coco; 1/2 copos do folha de hortelã; 1/4 copos do açúcar mascavo; 1 copo do chia; 1/2 copos do manga, cortado em cubos, para servir; 1/2 copos do banana, para servir; 2 colheres de sopa do coco, ralado, para servir

Ades

Este Bowl de Chía e Coco é uma receita fácil de nutri bowls. Você pode comer como café da manhã para se encher de energia ou à noite, para um jantar leve e fresco. O melhor deste bowl é que não contém lactose nem proteína animal, então é ideal para vegetarianos e, por sua leveza, para pessoas que querem manter um estilo de vida saudável.

Aproveite as propriedades que este Bowl de Chía com Coco possui. A chía é um superalimento que contém ômega 3 e é uma excelente fonte de fibra e proteína.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 09-10-2018

Preparação

35 mins

Baixa

Bata o AdeS® Coco com as folhas de hortelã e o açúcar mascavo até obter uma cor verde. Em uma tigela, misture a preparação anterior com a chía, reserve na refrigeração até que a chía absorva o líquido e triplique seu volume.

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