Ingredientes
12 Porções
Original
Gramas, litros
Onças, libras
Xícaras, Colheres
Medidas
Selecionar todos os ingredientes
1 copo do espinafre, cozida e sem excesso de líquidos
7 claras de ovo
3/4 copos do queijo mozzarella, ralado
1/4 copos do pimento vermelho, cortado em cubos
1/4 copos do cogumelo, fatiado finamente
1/4 copos do cebola, picado finamente
a gosto do sal e pimenta
1.15 onzas do espinafre, cozida e sem excesso de líquidos
7 claras de ovo
3.11 onzas do queijo mozzarella, ralado
1.39 onzas do pimento vermelho, cortado em cubos
0.66 onzas do cogumelo, fatiado finamente
2.09 onzas do cebola, picado finamente
a gosto do sal e pimenta
1 copo do espinafre, cozida e sem excesso de líquidos
7 claras de ovo
0.75 copos do queijo mozzarella, ralado
0.25 copos do pimento vermelho, cortado em cubos
0.25 copos do cogumelo, fatiado finamente
0.25 copos do cebola, picado finamente
a gosto do sal e pimenta
32.5 gramos do espinafre, cozida e sem excesso de líquidos
7 claras de ovo
88.13 gramos do queijo mozzarella, ralado
39.38 gramos do pimento vermelho, cortado em cubos
18.75 gramos do cogumelo, fatiado finamente
59.38 gramos do cebola, picado finamente
a gosto do sal e pimenta
Informação nutricional
* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Carboidrato, por diferença
2.2
g
0.73%
Lípidos totais (gordura)
3.2
g
4.92%
Fornecido por
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