Granola simples

Name: Granola simples
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 copo do Flocos Amazônicos Nature’s Path®, apresentação de 325 g; 1 copo do Cereal Leapin´Lemurs Nature’s Path®, apresentação de 284 g; 2 copos do aveia; 1 copo do amêndoa, fatiada; 1 copo do noz, picada; 1 copo do Amendoim sem sal; 1/2 copos do mirtilo, seco; 2 colheres de sopa do óleo de coco; 1/2 copos do mel de abelha; 1/2 copos do açúcar mascavo

Nature´s Path

Experimente esta deliciosa granola caseira que, além de saudável, é cheia de sabor e muito fácil de fazer, você só precisa combinar os deliciosos Cereais Nature’s Path® com as sementes, o mel, o açúcar, assar e pronto, você já tem sua granola caseira.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 04-03-2022

Preparação

10 mins

20 mins

Baixa

Em uma tigela, misture o Cereal Amazon Flakes Natures Path® com o Cereal Leapin’Lemurs Nature’s Path®, a aveia, a amêndoa, a noz, os amendoins e os mirtilos com a ajuda de uma colher. Adicione à tigela o óleo de coco, o mel e o açúcar mascavo. Misture e reserve. Coloque a mistura anterior em uma assadeira forrada com papel manteiga e asse por 20 minutos a 180 °C. Deixe esfriar e, com a ajuda das mãos ou de uma espátula, separe a granola. Guarde em um pote com tampa em um lugar seco. Reserve até o uso. Sirva no iogurte de sua preferência e aproveite.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

404.2

kcal

20.21%

Carboidrato, por diferença

51.5

17.17%

Proteína

10.2

20.4%

Lípidos totais (gordura)

19.9

30.62%

null

100

null

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