Quiche de Espinafre e Iogurte

Oikos

Esse quiche é delicioso para o café da manhã, além de muito saudável e nutritivo. Prepare-o para toda a família.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 25-06-2018

Preparação

Baixa

Preaqueça o forno a 180°C. Asse a massa em uma forma de torta até que esteja dourada, de 12 a 15 min. Refogue a cebola com o azeite de oliva por 2 a 3 minutos. Adicione o espinafre até que esteja quente. Coloque-a na crosta e cubra com o queijo. Em uma tigela, bata os ovos, Oikos, leite, sal, pimenta e noz-moscada. Despeje sobre o recheio e asse até que esteja pronto, de 35 a 45 minutos.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

207

kcal

10.35%

Carboidrato, por diferença

10.1

3.37%

Proteína

9.8

19.6%

Lípidos totais (gordura)

14.4

22.15%

null

100

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