Tigela de Pêssego e Quinoa

Name: Tigela de Pêssego e Quinoa
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 2 Iogurte natural Oikos®, 150 g c/u; 2 Iogurte de coco Oikos®, 150 g c/u; 3 pêssegos, em pedaços; 2 copos do água; 1 colher de chá do sal; 3/4 copos do quinua, lavada; 2 pêssegos, em fatias, para decorar; 4 colheres de sopa do amêndoa, fatiadas e tostadas, para decorar

Oikos

Esta deliciosa tigela de iogurte com pêssego, quinoa e amêndoas é a melhor opção como lanche a qualquer hora do dia. Não perca a oportunidade e prepare-a, para que você desfrute de uma deliciosa sensação cremosa.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 15-02-2018

Preparação

10 mins

20 mins

Baixa

Bata o Iogurte Natural Oikos® e o Iogurte de Coco Oikos® junto com o pêssego. Reserve. Aqueça em uma panelinha a água e adicione o sal e a quinoa. Cozinhe a quinoa por 20 minutos em fogo baixo, tampada ou até que esteja cozida. Deixe esfriar. Sirva a mistura de iogurte em tigelas e decore com um pouco de quinoa, fatias de pêssego e amêndoas.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

kcal

4.6%

Carboidrato, por diferença

12.9

4.3%

Proteína

3.9

7.8%

Lípidos totais (gordura)

3.1

4.77%

null

100

null

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Tigela de Pêssego e Quinoa

Ingredientes

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